This is Spam!! Spam Ogry Ustalają Zasady!! vol 14

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

Jaki sport/y uprawiam silka
Staż treningowy (lata) 2
Wzrost (cm) 170
Waga (kg) 57
Obwód Bicepsa (cm) 38
Obwód Klatki (cm) 85
Obwód Pasa (cm) 59
Wyciskanie leżąc (kg) 30
Wyciskanie na barki (kg) 43
Przysiad (kg) 45
Dieta? nie

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

to zapodajcie sobie przed siłką Slayer'a

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

qkamil

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7844

nie jestem ekto, a chce sie wysuszyc na wakacje maxymalnie dobra naprawde ide teraz biegac

Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-21 18:11:10

Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-21 18:11:28

Mój blog http://www.sfd.pl/qkamil/blog/sylwetka_na_lato_2008-t386529.html

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

hehe i zostanie z ciebie patyk!!!kości ci będzie widać...

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

tak i tak jest suchar

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

qkamil

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7844

ale w wakacje zapodam mono + masa(czysta) i nie chce sie zalac wiec jak najbardziej teraz chce spalic tluszcz ktorego mam 15% tylko 2kg zeby mi bylo widac kaloryfer :P i zeby z 15% zrobiło się 12%

Mój blog http://www.sfd.pl/qkamil/blog/sylwetka_na_lato_2008-t386529.html

...