meczy mnie jedzenie

Więc ostatnio mam problemy z jedzeniem , a szczegolnie okolo 12-16 . Sniadanie jakos mam chec zjadac wielkie i opfite , pozniej coraz mniej i mniej chce mi sie jesc az dochodzi do momentu kiedy jedzac obiad żuję , mielę to jedzenie i nie chce mi sie wiecej jesc . Ostatnio dosc sporo sie zapycham , nie czuje glodu ani sytosci . Ale fakt że jedyne co zaczelo mi wchodzic to jedzenie z mcdonalda :D Teraz jem np. Ryż , piers , bialy sos i mieszanka warzywna .... wszystko jest niby dobre ale miele to w buzi i zamiast jesc 5 min to jem 30-40 meczac sie przy tym :D

Moze zrob regeneracje i odzpocznij od diety. Mozesz tez wprowadzic jakies urozmaicenia zeby nie bylo monotonnosci.

no właśnie staram sie urozmaicac ale na obiad , ryz , kasza , makaron podobnie wchodza . Kiedys mialem podobny problem i olalem na jakis czas diete i jadlem co popadlo . Dzis mija 3ci tydzien od czasu kiedy zaczalem regularnie i zdrowo jesc ale co z tego skoro od 3 dni znow sie mecze z większoscią posiłku . No chyba nie uzaleznilem się od jakiegos tluszczu z mc donaldu , bo przyznam się że na 2gim sniadaniu lubie sobie dodac tortille jedną lub dwie .

Domer ma racje,zrób regeneracje i odpocznij bo jak by nie było dieta ma też wpływ na naszą kondycje psychiczną.wiem to bo sam bym się wykończył gdybym nie wyluzował.Poczytaj sobie [https://www.sfd.pl/temat91094/] 

pozostaje mi kupic Citropepsin :D