Szacuny
0
Napisanych postów
251
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16337
Witam.zbliza sie czas urlopow,wakacji,itp. a wiec przerwa w treningach,luzniej z dieta ,no wlasnie.
Ja w tym roku urlop spedze nad morzem ,cale 2 tygodnie,trening rozplanowalem tak aby wstrzelic sie w te 2 tyg. z s.d."hst" trening, jak ktos nie wie.
Wiec trening zalatwiony.
Co z dieta?
Powiem tak ,najchetniej odpoczalbym od tej gory zarcia,
jadam do 800g miesa dziennie,"opis mojej diety wposcie pt. koszty diety"a jak wiadomo zdrowe to nie jest,
tylko z drugiej strony to wszystko dla czego bym zostawil
to miecho rownie zdrowe nie jest ,jak nie bardziej
Chce odpoczac fizycznie i psychicznie ,nie zastanawiajac sie nad jedzeniem.
Moze tez macie takie dylematy ,co robicie ,
co radzicie?
zapraszam do dyskusji
Szacuny
0
Napisanych postów
251
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16337
luzno e lite
zobacze w praniu jak bedzie
narazie do urlopu
w razie czego obetne wegle i powinno byc ok
a co do siedzenia na dupie to nie ma takiejopcji
siatkowka ,pila ,woda
Szacuny
4
Napisanych postów
1175
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14911
Po prostu żyj.. ;) Jak będziesz głodny to zjedz to na co masz ochotę, od dwóch tygodni na słodyczach i pizzy nikt nie spadnie Ci 8kg czystej masy. Nie można być niewolnikiem diety,siłowni.
Zresztą, będziesz nad morzem, więc dostęp do pysznych świeżych rybek w drogich nadmorskich knajpach. I tym się żyw ;) No i bezwzględnie piwo co wieczór.
zdrowia.
Szacuny
3
Napisanych postów
162
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
580
jedz do woli wszystkie zrodla bialka i tluszczu,odrzyujacac wegle oprocz warzyw,,nie tracisz formy,bedziesz zdrowy i w milym nastroju,wegle to ograniczenia a ograniczenia to stres ,od samego tluszczu i bialka,chodzbys jadli 10 000 tys kcal nie utyjesz bez udzialu wegli,
Szacuny
3620
Napisanych postów
36547
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260934
staraj sie jesc w miare dobrze, nie rezygnuj z miesa i warzyw
pizzy lodow frytek sobie nei zaluj, alkoholu tez
jezeli trzymales caly rok diete i nie o******lales sie na silce to zasluzyles
wakacje sa po to zeby odpoczac, od wszystkiego
forme zrobiles teraz sie ciesz zyciem
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-15 15:42:14
Szacuny
0
Napisanych postów
251
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16337
wlasnie panowie w tym problem , zjednej srtony jedz frytki lody alk.
z drugiej w ramach rozsadku
a ja nie chce zniweczyc calego sezonu
lecz rownie mocno che miec total luz
?