Pompa

mam wrazenie jak by wszyscy zle pytanie rozumieli (albo ja zle rozumiem)
jesli chodzi Ci o pompe na treningu to jedz wegle proste przed treningiem

Głupoty to ty piszes ze trzeba wziasc wdech, jesli przyszedłes na to forum zeby pisac zdania "sogonagradzalne" to pisz sobie, ale w spam postach, a pytanie autora jak pytanie, tez kiedys byłes początkującym i nie wszystko wiedziałes, ze jestes dłuzszy czas od Autora na tym forum to nie oznacza ze mozesz wypisywac takie głupoty. I jeszcze powiedz mi gdzie wypisuje głupoty ? Wroc do ksiazek i sie edukuj.

Nie no ty to napisales porady o suplach nic nie wiedzac o autorze napisal tylko co zrobic zeby byla pompa, pytanie bezsensowne, zeby mialo sesn trzeba bylo je inaczej sformułować.Wyjdz i nie wracaj, zauwazylem twoja kolejna bardzo madra wypowiedz tutaj masz to twoja wiedze o stanie skupienia gainera
https://www.sfd.pl/gainer_czy_nie_jest_zepsuty-t407091.html 

Wogole Cie nie zrównał z gównem haha