Szacuny
0
Napisanych postów
109
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
947
Iverson, wielkie dzięki. Jesteś jak osobisty trener trochę :P. Wracając do ostatniego twojego zdania, taki nie jestem zawsze muszę przemyśleć 15 razy coś zanim zacznę to robić dlatego wciąż tu jestem i pytam się o rady, pomoce w sprawie treningów. A jeśli chodzi o te kilogramy to zależy od psychiki która jest moją dużą zaletą, potrafię się opanować. Wiem że nie wskazane są duże wagi, jednak ilość kg. można zastąpić seriami lub powtórzeniami. Ponawiam prośbe o ułożenie planu.
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Z czerwonego tematu w dziale poszukaj ACT i skorzystaj z gotowego tam planu, ewentualnie zamien te cwiczenia ktore beda dla Ciebie niekorzystne na jakies lzejsze.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
A6W jesli chcesz okej ale ja do tego treningu podchodze od zawsze, moze nie od zawsze ale od przetestowania sceptycznie. KHhoops strasznie katuje kolana wiec sam zdecyduj czy warto wg mnie az tak bardzo nie trzeba sie dobijac. A zeby jakiegos slum dunka na osiedlu zrobic wystarczy poskakac podczas meczow i tez jump sie poprawi.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
FBW jest juz sporo ciezszym treningiem od ACT, jestes mlody nie musisz az tak strategicznie tych stacji na ACT planowac. Przedluzy sie troszke przerwa miedzy cwiczeniami swiat sie nie zawali.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Aqroiz
_IvErSoN_
