Ręce mi opadają :(

Jeśli Cię to pocieszy to mi bice również b. opornie idą. Natomiast jak się zdarzy choroba czy coś to spadają pierwsze.

Właśnie także nad tym ubolewam ale podejrzewam ze masz wiecej nic 34,5cm w bicepsie. No nic chciałem wyrobić forme na wakacje ale widze ze będe musiał sie szykować na kolejne i wtedy moze cos będzie widać ;) Dzięki za Porady i Pozdro dla was

o widze na sam koniec pojawiją się słuszne wnioski rośnij!

Ostatnio robiłem cykl na kreatynie przyłożyłem sie do jedzenia w miare , trening było to fbw. Waga skoczyła o około 3kg , siła ładnie poszła do przodu , łapa około 1,5cm , ale jak odstawiłem krete i zorbiłem tygodniową regeneracje to juz z łapy wszystko spadło i mam moje ukochane 34cm :* :* ! Ale najlepsze jest to ze optycznie wydaje mi sie ze łapa poszła do przodu a jak biore miarke to ... to to samo. Jak przez kolejny rok nic mi łapa nie urośnie to kończe z siłką i ide na sztuki walki :P

Pozatym walcze z brakiem apetytu macie moze jakis sposób?

Sam odpowiedziales sobie na pytanie - dieta :)

Bo pewnie kreta przylala woda i teraz wszystko ucieklo. Wszystko zalezy od diety i treningu. Suple to tylko dodatki ktore maja pomoc w trudnej drodze do celu kiedy naturalnie nie potrafimy przlamac stagnacji. Przypuszczam ze problem wlasnie tkwi w braku bad zlej diecie.

pozdrawiam