co wziac zeby szybko schudnac?

Witam, chce szybko schudnac poniewaz przez zime rozpuscilam sie a niedlugo trzeba bedzie w stroju na plazy pokazac sie, kolezanki mowily ze dobre splacze sa na tej stronie: ********/index.php?cmd=1&id=10 co o tym sadzicie? co polecacie oprocz diety i wysilku fizycznego?

Zmieniony przez - pokson w dniu 2008-05-06 00:06:27

pokson nie neguje brania spalaczy/odżywek tylko zwracam uwagę o ich umiejętnym stosowaniu czego u Ciebie z pewnością brak.
I to nie chodzi o same stosowanie itd. tylko o dobrą dietę i trening, znajomość w tym zakresie, gdy przestanie lecieć fat przy odpowiednim zadbaniu o te dwa czynniki bierze się spalacz. A Ty zaczynasz od odwrotnej strony.

Dietą i wysiłkiem zrobisz w sumie wszystko. Spalacze są przy schodzeniu do niższego bf.
Producenci zbijają kasę na naiwnych i leniwych nastolatkach takich jak Twoje koleżanki, wyrwij się i dopracuj dietę a nie łap się za prochy.

no ale jak ja nic nie biore to tak jakos mi dziwnie a jak wiem ze jak lykne tabletke to bedzie mi pomagalo w splaniu to az chce sie wtedy trzymac diete i np. biegac a jak kupowac to chce dobry cena mnie nie interesuje

Kup sobie białko i pij po treningu siłowym.
Ułóż dietę i trening.

Spalacze bardzo dobrze działają na motywacje. Wiedząc ze wydało się np: 100 zł naprawde nie ma opieprzania i efekty przychodzą. I także działają, ale bez treningu nie ma takich efektów, a jezeli chodzi o diete to w moim przypadku było bardzo roznie, ale słodyczy nie jadłem i zszedłem z bf %, ale do wagi starej znowu wróciłem i znowu bede sie redukował.

bardzo dobrze mowisz dlatego pytam sie jaki jest najlepszy wegdlug was spalacz bo jak wydam 100 zl to bedzie o wiele wieksza motywacja

Powiem tak. Albo ktoś ma silną wole, jest twardy i konsekwentnie dąży do obranego celu - nie potrzebuje wtedy żadnych zewnętrznych bodźców by mobilizować się do wysiłku; albo...
Co to za satysfakcja gdy już osiągniemy zamierzony cel i stwierdzimy, że tak naprawdę nie dokonałem tego samodzielnie tylko "coś" to za mnie zrobiło.
Inaczej mówiąc z góry zakładasz, że nie będziesz miał na tyle silnej woli by wytrwać w postanowieniu więc musisz szukać dodatkowych motywacji - sama chęć poprawy własnego wizerunku to za mało.

to jak doradzicie jakis dobry srodek?

Na forum wielu poleca Scorch'a. Ja sam mam zamiar go stosować. Cena około 120-140zł jednak jak dobrze poszukasz to za 100 też jest :D

Typowo głupie podejście nastolatek...

Skalar. a ty nie badz taki kozak bo pewnie sam bierzesz jakies odzywki, pytam sie kulturalnie JAKA ODZYWKE KUPIC zeby wspomoc sobie spalanie tluszczu oprocz treningu i diety i co w tym zlego? wiadomo ze troche przyspieszy ten proces a jeszcze bede miala wieksza motywacje, nie pytam czy brac czy nie brac tylko jaka brac