sprzęt, ławeczka do brzuszków

chciałbym się dowiedzieć bo mam dylemat, czy jest sens kupować ławeczkę do brzuszków (obecnie wykonuje brzuszki standardowo, bez niczego) ? obecnie posiadam ławkę pod sztangę, gryf prosty/łamany/hantle, no i obciążeń (jak na razie styknie) ok, 80 kg,

przedstawiam wam obrazki tych przyrządów doradźcie coś ,,,











(sorka, jeśli pisze w nieodpowiednim temacie,,,)

(ostatnia fota, jest przedstawiona jako że mam taką)

Zakup takiej ławki jest wskazany przy zdecydowanym nadmiarze pieniędzy. W zupełności wystarczają spięcia, skłony i unoszenie nóg wisząc na drążku. Taka ławka jest pewnym urozmaiceniem, ale tradycyjne skłony na niej mocniej włączają do pracy m.prostu uda i przeciążają staw biodrowo krzyżowy.
Taka ławka może być również urozmaiceniem przy treningu klatki piersiowej, np. do wyciskania na ujemnym skosie.

a chodzi Ci tutaj o obie ?
jak już, to jaką lepiej kupić ?

Jeśli już miałbym wydać kasę, to wybrałbym ławkę ze skosem ujemnym. Ta pierwsza to bajer na którym wykonasz tylko ćwiczenia na brzuch i to w dosyć ograniczonej wersji.

Mam pytanie troche inne. Wiele razy przeczytalem ze laweczka to zbedny luksus. Jak w takim razie robic brzuszki? Jak robie na podlodze to nei dosc ze nie mam niczego o co oparlbym stopy to jeszcze sie przesowam do tylu w miare cwiczen. Jest to niewygodne i upierdliwe. Da sie jakos zrobic porzadnei brzuszki bez sprzetu?