Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
680
chciałbym się dowiedzieć bo mam dylemat, czy jest sens kupować ławeczkę do brzuszków (obecnie wykonuje brzuszki standardowo, bez niczego) ? obecnie posiadam ławkę pod sztangę, gryf prosty/łamany/hantle, no i obciążeń (jak na razie styknie) ok, 80 kg,
przedstawiam wam obrazki tych przyrządów doradźcie coś ,,,
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Zakup takiej ławki jest wskazany przy zdecydowanym nadmiarze pieniędzy. W zupełności wystarczają spięcia, skłony i unoszenie nóg wisząc na drążku. Taka ławka jest pewnym urozmaiceniem, ale tradycyjne skłony na niej mocniej włączają do pracy m.prostu uda i przeciążają staw biodrowo krzyżowy.
Taka ławka może być również urozmaiceniem przy treningu klatki piersiowej, np. do wyciskania na ujemnym skosie.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Jeśli już miałbym wydać kasę, to wybrałbym ławkę ze skosem ujemnym. Ta pierwsza to bajer na którym wykonasz tylko ćwiczenia na brzuch i to w dosyć ograniczonej wersji.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
117
Mam pytanie troche inne. Wiele razy przeczytalem ze laweczka to zbedny luksus. Jak w takim razie robic brzuszki? Jak robie na podlodze to nei dosc ze nie mam niczego o co oparlbym stopy to jeszcze sie przesowam do tylu w miare cwiczen. Jest to niewygodne i upierdliwe. Da sie jakos zrobic porzadnei brzuszki bez sprzetu?