SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

plecy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plecy

Ilość wyświetleń tematu: 1034

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4861

1.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM - 4s,max
2.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE - 4s, progresja
3.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM - 4s progresja

Czy takie połączenie ćwiczeń będzie efektywne? Jeżeli nie to co zmienić? MC odpada.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26319

Brakuje czegos typowo na dol plecow. Dzien dobry lub unoszenie tulowia z opadu jesli MC wykluczyles.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4861

dzięki wielkie za szybką odpowiedź!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Planik do oceny!

1

Następny temat

FBW

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły