TEST:Tego jeszcze nie było!byle do przodu by TwisterNH pods.str 23

no bo walisz w h**a jak zorro!! nawet jak młody zorro!!
ale jakies foto z posiłeczku jakiegos jedzonka smacznego!!
ze filmików nie bedzie to szkoda

ale sie pospinali

dlaczego nei chcesz zrobic filmikow daunie maly?
wtedy bys sie najwiecej nauczyl...

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-04 19:38:41

pit ma racje każdy myśli ze robi wszystko bardzo dobrze ale tak nie jest

Hades widzisz i nie śledzisz testu od początku bo foty żarcia były i będą ;]

nie potrzebnie sobie tak skaczemy ;]

Pitt i tutaj mi się pojawia problem na siłowni aby porobić film po pierwsze chodzę tam sam po drugie nikogo tam nie znam i nie ma bata żebym komuś telefon dał do ręki tak jak pisałem postaram się jakiś film zrobić ale nie obiecuję

twister ja w żartach napisałem, pamietasz moja ankiete w dzienniku??!! i nie mam zamiaru skakać do ciebie jak ty to określiłes, twój dzinnik śledze ale sledze ich kilkanaście, i cięzko nieraz spamietać!! peace bro

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-04 20:21:43

nie mogłem znaleźć jakiejś przyprawy do kuraka to dałem jakaś do Pizzy czy ki **** ale ważne że dobre było ;]

dzisiejszy trening
Klatka:
-Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15/65kg 10/75kg 8/75kg
-Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12/15kg 8/20kg 8/30kg
Przedramię:
-Uginanie nadgarstków podchwytem 3s po 10pow 17kg
-Uginanie nadgarstków nachwytem 3s po 10pow 17kg
Łydki:
Wspięcia na palcach stojąc 20/55kg 15/75kg 12/85kg
Wspięcia na palcach siedząc 20/55kg 15/65kg 12/65kg

Pojedzony dobrze dziś z rana waga pokazywała równe 83kg =D

nie przejmuj sie ich gadanie tylko dawaj z siebie wszytko ,ja cwiczyłes to pewnie bez diety bo za duzo nic nie widac,ale nie wazne wycisni z tego ile sie da masuj sie,,,

Zmieniony przez - konrado9 w dniu 2008-05-05 14:00:49

8*30kg hantle na skosie w gore ;O
nie ******l tylko poloz ten aparat byle gdzie i niech Cie nagrywa

No bez kitu ja tez chce to zobaczyc moze 30 lbs ?

trzeba mi to zmienić bo tyle to ja nigdy bym nie podniósł no może za kilkanaście lat
powino być tyle samo co w drugiej serii