Czy istnieje pojęcie "drobnokoscistość"? Jak wzmocnic kosci...

Biniu, podejrzewałem, że to powiesz, ale człowieku... gdyby był to tłuszczyk, nie usadowiłby się jedynie w dołku. Np partie grzebienia są na tyle wyraźne, że rysują się jak u lekkoatlety, pomimo małej masy (powtarzam 64-65kilo przy 180-181cm). Tkanka tłuszczowa odkłada się raczej równomiernie na partiach brzucha. Obyś, cholera, nie miał racji. Przy mojej wadze walka z czymś takim byłaby non-sensem. Fajnie zarysowane mięśnie brzucha ma ten koleś:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50337

biniu, skąd ty masz siłe odpowiadać na to wszystko? Gorzej niż ksiądz.. ;)


Nowy.

z opisu trudno wywnioskowac na 100%, ale powiem tylko tak u kazdego jednak inaczej odklada sie tkanka tluszczowa

Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

morg masz racje to z "Reflecting God"
a co do ryżu, ja potrafie ugotować 125g woreczek i wciągnąc go naraz, chociaż męcze sie z tym 20 minut ale na ogół też dziele to na 2 porcje zeby w siebie nie wmuszać



MderaTr dziaŁu Nasze Hbby

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Zapraszamy do naszego działu - https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze hobby

Biniu - jak wczesniej wspominalem, nie moge robic pompek ze wzgledu na bol z tylu glowy. Podejrzewam odcinek szyjny kregoslupa, bo bol pojawia sie przy cwiczeniach gdzie sylwetka jest wyprostowana i niepodparta (pompki, przysiady i unoszenie szt. bokiem - nie zawsze), w innych nie ma go w ogole.
Dwoch lekarzy olało moje pytanie o ten ból.
Czy sztangielkami 5kg mozna cokolwiek zrobic na laweczce - unoszenie leżąc? Wiem, że przy klatce piersiowej w grę wchodzą większe obciążenia bo to spora powierzchnia mięśni - czy jest sens z 5 kg sztangielkami? Bo wysiłek jest, ale prędzej zaczynają męczyć się kości (cienkie) niż mięśnie.


Nowy.

Podejrzewam odcinek szyjny kregoslupa, bo bol pojawia sie przy cwiczeniach gdzie sylwetka jest wyprostowana i niepodparta (pompki, przysiady i unoszenie szt. bokiem - nie zawsze), w innych nie ma go w ogole.
Dwoch lekarzy olało moje pytanie o ten ból.

POSZUKAJ LEKARZA SPORTOWEGO

Czy sztangielkami 5kg mozna cokolwiek zrobic na laweczce - unoszenie leżąc? Wiem, że przy klatce piersiowej w grę wchodzą większe obciążenia bo to spora powierzchnia mięśni - czy jest sens z 5 kg sztangielkami? Bo wysiłek jest, ale prędzej zaczynają męczyć się kości (cienkie) niż mięśnie.

ZOBACZ MOZE B. WOLNE RUCH COS PRZY TAKIM OBCIAZENIU DADZA,
NP 10S W DOL I 10 SEC W GORE

Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

Pytanie odnosnie budowy - koles z lewej ma miesnie brzucha inaczej uksztaltowane niz ten z prawej... Przeciez anatomia jest podobna u nas wszystkich, a brzuch z lewej ma wyraznie zarysowane 3 segmenty, a ten z prawej 4. Bledy w cwiczeniach??? (skrocone miesnie?).

Nowy.

1. kolega po lewej ma generalnie mniejsze miesnie
2. kazdy z nas ma inny ksztalt miesni (jest to uwarunkowane m.in.genetyczynie, sposobem treningu)
Zwroc uwage na kulturystow kazdy ma inne ksztalty wszystkich miesni

Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

Kolega po lewej to znany aktor :DD
Kolega po prawej - wiesz pewnie kto - 14-latek z działu "Zdjecia". Podejrzewam, ze bardzo by mu to pochlebilo...
Chlopak ponoc cwiczyl tylko 6-mcy, ale czy ja wiem? Ten z lewej pewnie silownie ma w kontrakcie.

Nowy.

co do tego z lewej to po zdjeciu (ciagle nie wiem kto to) powiedzialbym ze skoro to aktor to chyba ostatnio gral wieznia obozu koncentracyjnego

Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

hehe więzień

brzuch sie chyba najbardziej różni pod względem wyglądu mięsni w sumie nie znam 2 osób ktore by miały identycznie ukształotwany



MderaTr dziaŁu Nasze Hbby

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!!
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD