malutka_k
mądrze
...
Ekspert
Szacuny
157
Napisanych postów
10921
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
43675
...
SoXxX
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
519
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3512
Niewiem czy to mozliwe ale takie cos stosowac - jeden pełnowartosciowy posiłek x Białka x wegli x tłuszczy ze mu wyjdzie zapotrzebowanie cało dobowe tylko by musiał jedno razowo wszamac z 2 kg produktów... moze jak jest głodny da rade w teori mozliwe lecz nie wiem jak jest w praktyce.
Nie zaznajesz szczęscia ? Ćwicz by być wielkim i odbierać je innym ! For OmiX
...
jopekmp
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
886
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
29677
ile trzeba kalorii żeby utrzymać 100kg masy mięśniowej????
"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert
...
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
był w tej bajce smok? 
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
886
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
29677
ooo coz za wyczerpujaca odpowiedz
"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert
...
jamaa
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
361
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3511
organizm nie wchłoni tyle pożywienia np.
białka w jednym posiłku przysfaja 30 g (chyba) a ten gość potrzebuje dziennie 200-250 g białka
sam sobie odpowiedz czy to możliwe
białka w jednym posiłku przysfaja 30 g (chyba) a ten gość potrzebuje dziennie 200-250 g białka
sam sobie odpowiedz czy to możliwe
...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
chociaż znam typa, który je jak żarcie jest, jak nie ma to tylko bułke,banana i pare szlugów,do tego często alko i nie tylko, czassami pompki porobi, a wygląda było nie było lepiej do sporej ilości łepków z tutejszej galerii, więc różni ludzie po tym świecie chodzą
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
886
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
29677
a kto wie ile dziennie kalorii trzeba dostarczyc by utrzymac taka mase?
"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
361
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3511
pewnie koło 3500-4000 kalorii
...
Dj_Smalec
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
11455
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
83143
zeby utrzymac 100kg jest prosty wzór
100x 24x 1.3
100x 24x 1.3
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
