Niechce się też glodzić bo jeszcze rosne a niechce mieć np słabaych kości itd
Wyliczyłem zapotrzebowanie i wyszlo mi 2246
Niewiem jak obliczyć BTW ale wiem ,że napewno wyjdzie mi ponad 100g białka a kiedyś już próbowałem sie tak żywić i cieżko było dostarczyć codziennie tyle białka bez odżywki
(SAMO BIAŁKO + WW z warzyw o niskim IG)
Możesz mi podać przykład takiego posiłku ?
Zmieniony przez - Gittoo w dniu 2008-04-27 21:16:37