BCAA >>SOGI<<

obecnie jestem w trakcie budowania masy, na cyklu CP+mono. Robie po treningu 35 minut Aerobów, żeby sie za bardzo nie zalać przed wakacjami. PRzed treningiem biore porcje CP, Instruktor na siłowni zalecił mi abym po treningu siłowym a przed Aerobami łykał sobie 5 mega caps OLIMPU BCAA. JAk myslicie ?? tak bedzie dobrze ?? czy przed treningiem siłowym dac jeszcze 5 caps ?

bcaa to dobre drogie biało.masz $$ i wiedze,doświadczenie -wykozystasz dobrze, niezaleznie od rodzaju treningu.tyle w temacie.

myślę, że istotnie wystarczy przed aerobami

aha, czyli podzielasz zdanie mojego instruktora Czekam na wypowiedzi innych

przed i po siłowym bym dał, a po aero potreningowy/białego czy co tam jesz

Walnij przed silowym i po. Ja bym tak bral.

hmm.. no to ja juz teraz nie wiem ale przeciez Kreatyna też w jakims stopniu działa jak antykatabolik.

najlepiej jako antykatabol działa jedzenie

Bierz przed i po treningu silowym i po klopocie.

Ja bym w ogole odpuscil te BCAA

BCAA dobra rzecz. Ja nie widze wiekszego klopotu z braniem go.

Jesli jego celem jest masa to sa one zbedne, a jesli nie jest zlany to nie musi robic aerobow tylko zmniejsz ilosc kalorii w diecie.