soldierman
mam pytanie, moge ćwiczyć 6 razy w tygodniu po 40min i brać węgowodany, jeżeli mam 16lat??
Każdy ma jakiś plan...dopóki nie zostanie trafiony.(Mike Tyson)
Płacz na treningu, śmiej się podczas walki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
280
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6481
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- czy moge brac hmb treca w plynie jesli tylko co zaczynam i czy odrazu moge to wziasc
- Jaki moge brać na siebie największy ciężar i czy mogę ćwiczyć na siłowni
- CZY JESTEM GOTOWY, CZY MOGE ZACZĄĆ ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI- 14, 5 LAT
- Czy moge tak ćwiczyć i czy odpoczynek na duży wpływ na przyrost masy mięśniowej
- Czy moge dawac na rzeźbe czy trzeba schudnac ?
- Czy moge juz zaczac robic mase, czy jeszcze redukowac tkanke tluszczowa?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
ile byc nie mial lat to 6x w tyg za duzo, bezsesn, duzo nie znaczy dobrze, jaki plan konkretnie?rozpisz co chcesz cwiczyc 6x w tyg.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Spioch93
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
145
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3232
6 razy zdecydowanie z a dużo . Myślę że 4-5 wystarczy . pzdr
=== Jak jest Kasa To Jest Masa A Jak Niema Kasy to Lipa z Masy ===
=Jeżeli ci w jakiś sposób pomogłem zapodaj soga=
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
328
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4047
a moze brzuszki chdce robic co dzien ? 
...
Napisał(a)
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
mam plan 6 dniowy i w każdy dzień ćwiczysz po 50 min ??
chcesz ???
ale jaki masz staż najpierw ???
odp podam ci linka .
spięcia może robić co dziennie więc proszę trochu finezji !!!
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-26 17:18:55
chcesz ???
ale jaki masz staż najpierw ???
odp podam ci linka .
spięcia może robić co dziennie więc proszę trochu finezji !!!
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-26 17:18:55
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53189
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400679
Jesli masz przynajmniej pol roku stazu to mozesz sie zainteresowac sie schodkami wodyna o ktorych mysli zabisko 
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
georgu
dokładnie schodkowy właśnie dlatego staż mi jest potrzebny /
do autora staż ????
dokładnie schodkowy właśnie dlatego staż mi jest potrzebny /
do autora staż ????
