co dalej?

Witam!
mam takie pytanie, otóż bardzo dużo ćwiczę, zrzuciłem już kilkanaście kg ale jeszcze trochę muszę... waze 92kg i wzrost 183..

jest teraz pytanie jaki spalacz należy wziąć?
nie chce tez takiego który mnie zabije... ale zeby jednak dzialal...
nie wiem jaki jest odpowiedni dla takiego stadium... teraz waga stanela i nie spada stoi w miejscu

codziennie plywam a co drugi dzien jeszcze biegam...

powiedzice co nalezy wziac zeby jeszcze kilka kg zbic...

bede bardzo wdzieczny za pomoc:)
POZDRAWIAM!

spalacz cię nie zabije dopracuj diete a z dobrych i tanich spalaczy TSE sobie zakup

Odejmij troche kcal jeszcze w diecie i dokup jakis lajtowy spalacz np.tse j.w

Dieta + spalacz - ile kasy ?

dokładnie ile kasy masz!! jak aktywnie spedzasz czas to ze zrzuceniem wagi nie powinno byc problemów!!

scroch.

jak ma tyle kasy to tak

i tak dosc malo jem...

ale waga stanela... a chce jeszcze troche ja zmniejszyc...

cwicze dosc sporo jak widac ale wiecej sie zbic nie da? watpie...

a co z hydroxycut hardcore?


moze pomoc w tym przypadku?