...
Napisał(a)
doradźcie mi jak robić brzuch żeby rozbudować mięśnie? jestem ekto więc krate na brzuszku mam mimo iż go nie ćwicze, kiedyś na początku robiłem same brzuszki ale czytałem że od brzuszków to sie raczej spali tłuszczyk niż rozbuduje mięsnie. z jakim więc obciązeniem robic? ile serii powtórzeń? czy codziennie czy 3x w tyg w dni treningowe? od razu mówie że a6w odpada :-]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
system spięć może być ?
albo 3 razy w tyg
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-24 18:56:35
albo 3 razy w tyg
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-24 18:56:35
...
Napisał(a)
abs2 --> wyszukiwarka =]
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
3 razy w tyg wystarczy
Rób spięcia i unoszenia i będzie git
Ps mięśnie brzucha podobnie jak inne potzrebują materiału budulcowego, jak dieta kuleje to nie rosną zwłaszcza ze to przewaga włókien wolnokurczliwych
pozdro
Rób spięcia i unoszenia i będzie git
Ps mięśnie brzucha podobnie jak inne potzrebują materiału budulcowego, jak dieta kuleje to nie rosną zwłaszcza ze to przewaga włókien wolnokurczliwych
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
obojętnie czy 3x czy 7, chce po prostu rozbudować mięsnie, bo tłuszczyku nie ma.
a brzuszki z obciązeniem odpuścić? i jak robic te spiecia po ile?
chyba zdecyduje sie na ABSII podoba mi sie dzieki
Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2008-04-24 19:36:23
a brzuszki z obciązeniem odpuścić? i jak robic te spiecia po ile?
chyba zdecyduje sie na ABSII podoba mi sie dzieki
Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2008-04-24 19:36:23
...
Napisał(a)
moim skromnym zdaniem miesnie brzucha sa troche inne i mozna je smialo cwiczyc codziennie oby nie za duzo
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Zwiększanie_wytrzymalości_mięśni_part_1_by_theredel_:-t385242.html#post6
zapewne chodzi ci o to
zapewne chodzi ci o to
Polecane artykuły