Cykl kreatynowy itp.

Witam!
Mam zamiar niedługo zakupić kreatyne, lecz nie wiem co dodatkowo mam brać by siła mi nie spadła. Zreszta mi nawet nie zależy na sile tylko na rzeźbie. Tak więc:
1. Kreatyne jakiej firmy najlepiej?
2. Co dodatkowo i w jakich ilościach? Czy i kreatyne i tą drugą odżywke brać o tych samych godzinach i z takim samym nasyceniem? A może tą drugą odżywke zacząć brać dopiero po skończeniu cyklu kreatynowego?
3. Czy/Ile od tego utyje? Jakoś nie chce utyć, chce mieć dobra rzeźbe, a otyłość mi w tym na pewno nie pomoże.
4. Słyszałem, że przy zażywaniu odżywek jest się bardziej agresywnym. Czy to prawda?
5. Ile kreatyny i tej drugiej odżywki kupić by mi starczyło na cały cykl (42dni)?
6. Coś się stanie gdy po całym cyklu przestane brać odżywki? Czy siła spadnie, czy mięśnie opadną?
No i to już wszystkie moje pytania:D
Ah i zapomniałem. Proszę o wyrozumiałość (jestem newbie) ;)

masz diete?

sorki ale bardzo malo wiesz.. wiec musisz sporo poczytac zanim zabierzesz sie za suple takie mohe zdanie lecz najpierw dopracuj diete ktorej smiem twierdzic nie masz..

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 4

dopiero co sie zarejestrowalem ale cwicze troche dluzej.
a diety nie mam. jest ona wymagana?:/ moi znajomi nie maja zadnej diety, biora bialko i przyznam ze troche im to daje.

"dopiero co sie zarejestrowalem ale cwicze troche dluzej"
z miesiąc?

diety nie mam. jest ona wymagana? hmm
nie umiem plywac moge byc ratowniekiem?

Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-21 22:47:34