Ból karku przy siadach

ja raczej tez podziekuje:D

Pewnie był za luźno zawinięty ale i tak musze popracowac nad plecami bo pod koniec maja, mają odbyć sie w naszym mieście zawody w trójboju a chciałbym wypaść najlepiej z mojego rocznika jeśli ktoś wogule przystąpi :P

Zmieniony przez - Major11 w dniu 2008-04-21 21:34:49

Ułóżcie chociaż troszkę niżej tę sztangę. Otarcia mogą być na początku, a potem nawet nie poczujecie.

Mialem to samo, ale kiedys wpadl mi do glowy pomysl, ktory stosuje, i nie mam juz z tym problemow :)
Pomocny okazal sie. . . kawalek "rurki" z pianki, ktore zaklada sie m.in na rury z centranego aby cieplo zatrzymac. Moj kawalek idealnie pasuje na sztange, rownie dobrze spisuje sie gdy robie lydki na siedzaca, polecam.

Jestem tego samego zdania co SNEGROTH - za wysoko trzymacie sztange. Recznik czy pianka nie rozwiazuja problemu - przeciez na zawodach nie mozna ich stosowac.



Sztange trzeba ukladac tak jak na prawej stronie rysunku. Wtedy nie bedzie gniotla w kregoslup.