Major11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

279

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Do końca roku szkolnego moje założenia: WL: +100 MC: 180 Przysiad: 130

Dieta ile sie da tyle cza zjeść XD

Uprawiane sporty Siłownia XD

Ostatnia aktywność 03.07.2008 (22:50)

Data rejestracji 20.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie początkującego witam, ćwicze 10 miesięcy (ciągle na mase) i za pare tygodni chciałbym sprubować treningu siłowego. czy mógłbym zastosować prograsje 6.4.2.1 zwiękrzając ciezar i stosowac to we wszystkich ćwiczeniach ?	6	2008-03-26 22:49
Odżywki i suplementy	kreatyna + Tauryna lub Glutaimna ? jak w temcie. co lepiej połączyć z mohydratem kreatyny, tauryne czy glutamine ?	10	2008-03-20 14:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Trec - HMB Revolution	2008-07-03 20:42
Trening dla początkujących	Czy większa pompa oznacza większy przyrost masy mięśniowej ???	2008-07-02 15:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Ból karku przy siadach	2008-04-21 21:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Ból karku przy siadach	2008-04-21 21:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Ból karku przy siadach	2008-04-21 14:50
Aktualności - Sporty Siłowe	MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE	2008-04-15 12:04
Aktualności - Sporty Siłowe	MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE	2008-04-14 15:28
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie początkującego	2008-03-27 22:15
Odżywki i suplementy	kreatyna + Tauryna lub Glutaimna ?	2008-03-21 10:40
Odżywki i suplementy	kreatyna + Tauryna lub Glutaimna ?	2008-03-20 15:04
Odżywki i suplementy	kreatyna + Tauryna lub Glutaimna ?	2008-03-20 14:46