dawkowanie Xpanda

Kupiłem Xpanda, do tego BCAA mega caps (Olimp) i gainera - Magnum 8000 (Trec) i moje pytanie brzmi: czy zalecane dawki Xpanda są wystarczające? Brałem już kilka rodzajów monohydratów i Nitrobolon i za każdym razem zwiększałem dawki, ponieważ zalecane były nieefektywne i nie dawały zadowalających rezultatów. Jak jest z Xpandem?

jesli masz jedna puche XP to za malo na cykl

dokup cos do tego (jakas kreatyne)

bcaa w jakim celu?

diete masz?

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-21 13:23:05

Stala porcja.

Samego xp masz? Jedna puche?

BCAA okolotreningowo.

magnum to gainer, wiec uzupelniasz nim diete i bierzesz kiedy chcesz.

W xp masz miarkę
stosujesz zazwyczaj rano i przed treningiem porcję

Ale dokupić i połączyć to z XP, czy zacząć brać po skończeniu XP? Może być zwykłe mono (np. Multipower) ?

No wiem do czego jest gainer (nie pytam o niego). BCAA, ponieważ zależy mi na czystej masie mięśniowej (staram się je brać non stop, obecnie mam 900 kapsułek).

tak moze byc zwykle mono bvrac razem w takis posob:

DT:
rano 5g mono, przed treningiem porcje XP
bcaa 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu

DNT:
porcja XP w ciagu dnia
bcaa nie koniecznie

bcaa - w jaki sposob dziala na budowanie czystej masy?

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-21 13:26:51

"(...) jako środek ułatwiający rozwój zdolności wysiłkowych i beztłuszczowej masy ciała" - cytat z etykiety

gowno prawda

nei wierz w to co pisza na etykietach

przeczytaj sobie np etykiete

Nie wierzyć w to co jest napisane w etykietach tylko poczytać np. etykiety? :D niezbyt rozumiem, ale już nie będę drążył...:) dzięki za odp.

Pozdrawiam

masz racje "jest napisane"

sog za czujnosc

a tutaj mialo byc:

przeczytaj sobie np etykiete hmbolonu

pozdrawiam