antiself
jestem poczatkujacy i cwicze pare miechow jak narazie treningiem piramidalny na mase(4 powtorzenia), i mam pytanie cwiczyc tak dalej czy raczej stalym ciezarem ?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
793
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11813
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Emotions.
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
160
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6842
jaki to trening? Split czy FBW ?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
793
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11813
split
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
160
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6842
W splicie zazwyczaj stosuje sie progresje, jezeli masz dobre efekty to zostan przy tym, a jezeli nie to polecam trening całościowy FBW, gdzie stosowanie progresji jest jedynie opcjonalne. Poczytaj w podwieszonych.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
