Choroba Scheuermanna- jak odciążyć kręgosłup

Witam Was wszystkich !
Kilka dni temu ortopeda zdiagnozował u mnie chorobę scheuermanna...
Chodzi mniej więcej o to
http://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Scheuermanna

mam akurat formę lędźwiową bo boli w okolicach krzyża.Ćwiczę intensywnie na siłce, ale chce się z tego wyleczyć bo ponoć można. Czy mogę ćwiczyć na stojąco barki,kaptury,biceps by nie obciążyć kręgosłupa ?

Proszę o pomoc...

Więcej informacji na temat ten choroby znalazłem na http://biomist.pl/biologia/choroby-medyczne/choroba-scheuermanna/3656 może też Ci to może pomóc. Siłka odpada ;/

nie ma nikogo kto by mi coś polecił/odradził??

Odradzam siłkę. W chorobie scheuermanna jest generalnie niezalecana o ile nie jest niepożądana.
Zalecane są np pływanie, siatkówka czy lekka atletyka.

W odc. lędżwiowym obciążenia są większe niż w piersiowym (a tu zazwyczaj występuje choroba scheuermanna) i jeśli dokładasz mu kolejnych kilogramów pogarszasz tylko sprawę.

W przyszłości zaowocować to może szybszym zużyciem krążków międzykręgowych i powierzchni stawowych co za tym idzie bólów krzyża i nie tylko bo jedna deformacja tworzy efekt domina i pociąga za sobą kolejne.

Powinieneś zadbać o odpowiednią długość zginaczy stawu biodrowego, mięśni kulszowo-goleniowych.i generalnie o zbliżone do fizjologicznych krzywizny kręgosłupa.

Spytaj sie lekarza czy nie przepisze rehabilitacji a jeśli sie uda to zapytaj fizjoterapeutów już na miejscu zeby pokazali Ci ćwiczenia jakie mógłbyć wykonywać.

rehabilitacja bylaby bardzo wskazana (pole magnetyczne, masaz), plywanie bardzo wskazane. radzilbym wizyte u ortopedy i stosowanie sie do jego zalecen

hmm, zależy mi na zdrowiu, ale uwielbiam tez ćwiczyć na siłowni, to moja pasja...
Może jednak nie muszę całkiem rezygnować. Jakich ćwiczeń odradzacie ?

podkresle jeszcze raz - stosuj sie do zalecen ortopedy, bo on widzial rtg twojego kregoslupa i wie w jakim jest stanie. mysle ze najlepiej ci doradzi ktore cwiczenia mozesz wykonywac a ktorych wykonywac nie powinienes.

Zmieniony przez - mcmd w dniu 2008-04-10 13:10:51

a jestem jeszcze jednego bardzo ciekaw...czy jeśli będe dbał o swój kręgosłup już od dzisiaj(17) lat to w przyszłości mogę być wolny od dolegliwości bólowych?? Jeśli zadbam o mięśnie pleców,brzucha, gdy nie bede przeciażął kręgosłupa itp ?? Chciałbym bardzo to wiedzieć

tak, pod warunkiem ze bedziesz o to dbal

witam
mialem ową chorobe i 4 guzy w tym samym odcinku i powiem tak miałem :D

jak czar prysł?
-rehabilitacja solux pół roku
+ do tego siłownia i martwy ciąg odciążył kręgosłup a solux wygrzał i jestem jak młody BŁUG :) pozdr

może nieco OT ale wtrącę się bo mój post powinien Cię pocieszyć .ja z kolei mam tzw spida bifida, tj rozszczepienie pierwszego kręgu lędźwiowego przy połączeniu z miednicą, wada wrodzona , wykryta ok 10 lat temu jak grałem ostro w kosza (teraz mam 27 lat). 2 lekarzy mi powiedziało że siłka odpada, zero ćwiczeń na stojąco, żebym wogóle unikał stania długotrwałego itd Trzeci lekarz - sportowy - powiedział żebym to olał i ćwiczył jak mi się podoba. Koszykówkę faktycznie zarzuciłem bo to jest przegięcie dla kręgosłupa przy tej wadzie , ale na siłce robie wszystko a przy przysiadach ze 1xx kg kręgosłup prosi o jeszcze Kluczem jest to że masz zdiagnozowany problem i wiesz na czym stoisz, teraz może być już tylko lepiej. pzdr

a czy trapi Cię jakiś ból ?? Ja mam znośne bóle w okolicach krzyża z powodu mojej choroby(tylko troche mi przeszkadzają) ale słyszałem taką opinię, że organizm może po jakimś czasie `przyzwyczaić` się do
takiej drobnej usterki kręgosłupa i że ból w przyszłośći nie bedzie mi dokuczał tak jak dziś...