tiffi
wlasnie jestem na diecie trzynastodniowej...swietnie na mnie zadziałała trzy lata temu jak ja pierwszy raz stosowalam....teraz jednak ostrzej trenuje i obawiam sie o braki sily...czy moze jakies suple bylyby pomocne w tej sytuacji...tak zeby dodac energii i sił...podpowiecie cos...bardzo prosze:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
60
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
...trzeba wszystko uporządkować- odzywianie, porzadne a nie jakieś kopenhaskie
, porządne w znaczeniu, że dostosowane właśnie do redukcji i indywidualnych wlaściwości- a tu choc ukoladamy wedle pewnych ogolnych zasad to trzeba to brac pod uwagę- a weryfikuje praktyka...
jeżeli bedzie szlo opornie nadal to podbijaj białkiem a redukuj węgl. ale z głową- zresztą to zależec bedzie od punktu wyjścia.
ale dział ODŻYWIANIE i tak cie nie ominie jesli chcesz cos osiągnąć.
do do spalacza- ktory jest kolejna w herarhii potrzebą- to jesli nic do tej pory z wymienionych nie dzialało negatywnie- tym bardziej przy takim odzywianiu- to masz pewnie końskie zdrowie...
jednakże i to nie jest nam dane raz na zawsze- więc musisz byc nieco 'zachowawcza" w tym temacie i wybrac opcje Dudka zaczynając jednak od malych dawek- zresztą tak sie zwykle robi.
, porządne w znaczeniu, że dostosowane właśnie do redukcji i indywidualnych wlaściwości- a tu choc ukoladamy wedle pewnych ogolnych zasad to trzeba to brac pod uwagę- a weryfikuje praktyka...
jeżeli bedzie szlo opornie nadal to podbijaj białkiem a redukuj węgl. ale z głową- zresztą to zależec bedzie od punktu wyjścia.
ale dział ODŻYWIANIE i tak cie nie ominie jesli chcesz cos osiągnąć.
do do spalacza- ktory jest kolejna w herarhii potrzebą- to jesli nic do tej pory z wymienionych nie dzialało negatywnie- tym bardziej przy takim odzywianiu- to masz pewnie końskie zdrowie...
jednakże i to nie jest nam dane raz na zawsze- więc musisz byc nieco 'zachowawcza" w tym temacie i wybrac opcje Dudka zaczynając jednak od malych dawek- zresztą tak sie zwykle robi.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
o boze...
co to za dieta 13 dniowa? jakas z pani domu czy z czego?
co to za dieta 13 dniowa? jakas z pani domu czy z czego?
...
Aderos
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
2810
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16899
***mozg***
always the sun
...
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
182786
pewnie glodowka 13 dniowa
spadek wagi
pozniej efekt jojo
sprytne...
spadek wagi
pozniej efekt jojo
sprytne...
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
60
jest tak popularna ze w pani domu tez o niej pewnie pisali(ale nastepnym razem prosze bez ironi)....chodzi mi o dietke ktora chyba nazywa sie kopenhaska...ogólem wysokobialkowa, wysokotluszczowa z ograniczonymi weglami
...
Siodema
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
22471
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101363
gdybys byla facetem napisalbym ...
A tak wkleje ten link i powiem:
tutaj znajdziesz naprawde dobre info+pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety redukcyjnej
https://www.sfd.pl/odchudzanie/
A tak wkleje ten link i powiem:
tutaj znajdziesz naprawde dobre info+pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety redukcyjnej
https://www.sfd.pl/odchudzanie/
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
60
smialo mozesz uzywac mocnych slow...nawet jesli jestem dziewczyną:) znam te wszystkie zasady i normalnie mam calkiem poprawna diete...ale czasem musze cos zrzucic...nawet jesli jest to niewiele to z moim trudnym organizmem musze radykalne kroki podejmowac...pomimo tego ze nie o taka rade mi chodzilo to i tak bardzo dziekuje:)
...
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
182786
ogólem wysokobialkowa, wysokotluszczowa z ograniczonymi weglami
ufff a jednak pojecia co robisz jakies tam musisz miec
jakis lajtowny termogenik typu Thermo Speed Extreme z Olimpu mozesz sobie wrzucic to Ci doda energi podczas wysilku, amino kwasy BCAA przed i po rowniez moga okazac sie przydatne
ze witaminy i mineraly etc to nawet nie pisze bo to sparwa oczywista
ufff a jednak pojecia co robisz jakies tam musisz miec
jakis lajtowny termogenik typu Thermo Speed Extreme z Olimpu mozesz sobie wrzucic to Ci doda energi podczas wysilku, amino kwasy BCAA przed i po rowniez moga okazac sie przydatne
ze witaminy i mineraly etc to nawet nie pisze bo to sparwa oczywista
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
do tego zma
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
60
thermo speed niestety nie ma na mnie zadnego wplywu..nawet jak dawke zwieksze...mam tez doswiadczenia z Arsonem i faktycznie kilka pierwszych dni cos pomagalo a pozniej tak jakbym nic nie lykala...naprawde mam trudny organizm....aminokwasy i witaminki tez mam w swoim normalnym zestawie
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
