Mozecie mi doradzic ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2801

witam mam pytanie odnosnie supli mam jakis tam smieszny spalacz ( fat block) potem HCA O3 witaminki mam zamiar dokupic bialko ostrowi
i jakies mono mysle nad olimpem z capsach albo Vitalmax to bedzie I cykl na kreatynie i teraz mam takie pytanie lepiej dokupic wiecej bialka i uzupelnic braki ( z 15gramow dziennie mi brakuje) czy zamiast kreatyny kupic 2 opakowanie bialka ? zalezy mi na redukcji tluszczu ale podczas redukcji proba zbudowania miesni ;]

staż - 9 misiecy ( w tym 3 przerwy miesieczne)
wiek - 16 lat

"Nawet jeśli wszyscy w ciebie zwątpili..."

[DZIENNIK]http://www.sfd.pl/Lisu__Tak_się_zapuścić_,_to_wstyd!_-t909453.html

"Ale nie daj sobie wmówić, ze wszyscy są równi
Życie sprawiedliwe, od kołyski do trumny..."
~Wojtek Sokół

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dave1980

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 275

Skupiłbym się na tych 2 opakowaniach białka. Jesteś młody, staż na siłowni też masz nie wielki. Kreatyna Ci pomoże innym razem.
Więcej białka mniej węglowodanów skoro redukcja.

Pozdrawiam
Dawid

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47808

troche ciebie nie rozumiem, chcesz sie redukowc czy budowac miesnie?? jezeli masz zamiar zbudowac miesnie to mysle ze z twoim stazem jezeli masz za soba conajmniej 5 miesiecy intensywnych treningó mozesz zakupic ta kreatynke

...

Jepi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2801

no te 5 miesiecy bedzie w sumie to w diecie braki tym 1 opakowaniem uzupelnie ;] ( na miesiac) czyli chcialbym kupic mono + wcinac spalacz i HCA( data waznosci wrzesien 2008) to jakie mono olimpu w capsach czy vital zielone ?

...

oley92

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2558 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14622

Ale jaki masz CEL?

Dziennik -> http://www.sfd.pl/oley92/_Dziennik__Ku_Celom-t809305.html

...

Jepi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2801

-_-' przeciez napisalem redukcja... mysle ze przywzroscie 178 i 78 kilo wagi to jest dobry cel

...

Czopek1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 668

Mam pytanie od roku ćwiczę na masse wszystko ładnie idzie ale mam nie wielki problem z brzuchem. co mogli byście doradzić?

...

biernol

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79786

2-3 w tyg trening hit, obciac troche wegli kosztem bialka i fatu.

...

Jepi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2801

-_-' czemu w kazdym mojim temacie ktoś musi sie wpier****

no nie wazne... wiec kupiłem bialko ostrowi i mono Vitalmaxu (300G) i teraz
jak bede lykal po treningu bialko i kreatyne to moge to "zmixowac"? czy nie bardzo

Zmieniony przez - Jepi w dniu 2008-04-20 14:39:58