Hektorian
Czesc spozywam dziennie 400g ryżu co odaje ok 30 g białka czy te białko również ma byc wliczane? czy tylko bialko zwierzęce sie liczy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12472
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
bobbybobby
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
480
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16748
z ryzu bialka nie wliczaj
...
topolina
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
601
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19905
od biedy mozna...jedni nie wliczaja , jedni tak...
podobno do 30% bialka roslinnego mozna wliczyc
bialko rosline rozni sie tym od bialka pelnowartosciowego ze nie zawiera niektorych aminokwasow, a zeby zbudowac miesnia sa potrzebne wszystkie aminy...
ale jezeli w posilku laczymy bialko roslinne i np. zwierzece, to aminokwasy sie nawzajem uzupelniaja przecierz...
wiec jestem za wliczaniem bialka roslinnego...ale to kwestia gustu, no i kasy....
podobno do 30% bialka roslinnego mozna wliczyc
bialko rosline rozni sie tym od bialka pelnowartosciowego ze nie zawiera niektorych aminokwasow, a zeby zbudowac miesnia sa potrzebne wszystkie aminy...
ale jezeli w posilku laczymy bialko roslinne i np. zwierzece, to aminokwasy sie nawzajem uzupelniaja przecierz...
wiec jestem za wliczaniem bialka roslinnego...ale to kwestia gustu, no i kasy....
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Sa rozne teorie na ten temat. Jak sam na sobie nie sprawdzic kiedy masz lepsze efekty to nei bedziesz wiedzial. Bardziej mnie martwi te 400g ryzu dziennie. Zdrowa dieta musi byc urozmaicona.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12472
tzn ja uwielbiam ryż i dlatego tak dużo go jem
oczyywiscie w każdym posiłku sa warzywka i oliwa.
oczyywiscie w każdym posiłku sa warzywka i oliwa....
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
W ten sposob mozesz nie dostarczy niezbednych witamin i mineralow w odpowiednich ilosciach. Po dluzszym czasie moze Ci to nie wyjsc na zdrowie.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
