Hektorian

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

12472

napisanych postów

Imię andrzej

Nazwisko Po ojcu

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie Studiuje Ratownictwo medyczne

Zainteresowania piłka nozna,koszykówka,chemia

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2011 (11:01)

Data rejestracji 23.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	bez kreatyny witam mam 22 lata trenuje 1 rok chciałem rozpocząc cykl na kreatynie jednak podczas rutynowych badań wyszło że mam cos nie tak z nerkami i niestety nie moge brać kreatyny. oczywiście posiadam diete, dobry trening. chciałbym jednak cały czas nabierac	4	2009-12-03 16:00
Odżywki i suplementy	cięzka praca hej pracuje na dwie zmiany. raz w tygodniu od 6-14 a w drugim od 14-22. jest to praca fizyczna wiec napewno troche kalorii strace. dotego jest tylko jedna przerwa 10 minutowa. posiadam diete ale chciałbym coś na ochrone mieśni myslalem nad glutamina	5	2008-06-10 16:29
Sztuki Walki	2xbjj witam chciałbym trenowac bjj niestety odległość od najbliższego klubu wynosi 40 km a treningów w tygodniu są 3 (2xbjj i 1xmma) i chciałbym tylko jeździć na bjj ponieważ pieniądze nie pozwalaja mi na trenowanie 3 razy w tygodniu. wiec mam pytanie czy	6	2008-10-09 21:43
Odżywki i suplementy	kreatyna a punkty jaka kreatyne z olimpa albo biogenixa zasotsowac na pierwszy cykl. tylko te dwie firmy biore do wyboru poniewaz kreatyne mam zamiar wziąść za punkty.	3	2008-10-07 16:13
Odżywki i suplementy	masa 1 cykl witam: 1 .wiek: 20 2 .waga: 90 3 .wzrost: 190 4 .wymiary: -biceps: 37 -klata: 105 -udo: -talia: 90 5 .staz na silowni: 1 rok 6 .cel suplementacji: masa 7 .dotychczas stosowane suplementy/odżywki: pro longatum,monster mass 8 .kwota	5	2008-09-22 18:10
Odżywki i suplementy	hyper strenght witam wuja ze stanów przywiózł mi dwie odzywki firmy hyper streght a dokładnie: -hyper whey -hyper gain jak sądzicie dobre są to odzywki i czy w miare firma jest pewna na rynku usa czy lepiej sprzedac i kupic białko i gainera z innej firmy	1	2008-09-20 17:41
Sztuki Walki	jak trenować witam od września zaczynam treningi bjj 2x w tygodniu oraz 1x mma niestety moge chodzic tylko na treningi co dwa tygodnie ponieważ mam prace na dwie zmiany. w wolnym tygodniu jakie najlepiej wykonywac ćwiczenia aby utrzymać jak i poprawiać forme nie	8	2008-08-10 19:48
Odżywki i suplementy	waga witam nie posiadam w domu wagi elektronicznej wiec nie moge zwazyć odpowiednie odzywek. mam tylko miarki które są w ml. czy jezeli posiadam miarke 50 ml to będzie sie to równało 50 gram odzywki?	2	2008-08-19 20:22
Odżywki i suplementy	1 cykl masa 1 .wiek: 20 2 .waga: 90 3 .wzrost: 192 4 .wymiary: -biceps: 37 -klata: 106 -udo: -talia: 90 5 .staz na silowni: 1 rok 6 .cel suplementacji: masa 7 .dotychczas stosowane suplementy/odżywki: gainer,białko 8 .kwota która moge przeznaczyć	4	2008-08-08 21:40
Sztuki Walki	czy sie opłaca? witam mam 21 lat i chciałbym zacząć trenować rekreacyjnie bjj aby urozmaicic troche treningi na siłowni. treningi sa trzy razy w tygodniu 2x bjj i jeden raz mma. tylko niestety mam mały problem. pracyje na dwie zmiany jeden tydzien od 6-14 a drugi	1	2008-08-04 16:36
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	bjj Bydgoszcz hej od września chciałbym sie zapisać na bjj dokładnie do tej sekcji możecie coś o niej powiedzieć? jacy są ludzie, atmosfera, ile obecnie ćwiczy itd... link do adresu: http://www.riograppling.bydgoszcz.pl/bjj.php	17	2008-05-24 16:00
Odżywki i suplementy	1 cykl 1 .wiek: 20 2 .waga: 87 3 .wzrost: 190 4 .wymiary: -biceps: 36 -klata: 100 -udo: - -talia: 92 5 .staz na silowni: 7 miesiecy 6 .cel suplementacji: masa i siła 7 . dotychczas stosowane suplementy/odżywki: gainer 8 .poziom bf% ok 18 9	2	2008-06-06 21:52
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	lekarz sportowy witam szukam jakiegoś dobrego lekarza sportowego w bydgoszczy może być prywatnie. bardzo będe wdzięczny za adres lub telefon	5	2008-05-23 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Czy liczyć? czesc spozywam dziennie 400g ryżu co odaje ok 30 g białka czy te białko również ma byc wliczane? czy tylko bialko zwierzęce sie liczy.	5	2008-04-18 15:13
Trening dla początkujących	Hektorian/Blog/Masa hej od dawna przymierzałem się do założenia własnego bloga treningowego i z dniem dzisiejszym będzie on moim pomocnikiem(ponieważ liczę na wasze rady) a także powinien podnieść motywacje. coś o mnie: dane: -22 lat -189cm wzrostu -85,700 kg	17	2008-04-12 17:37
Odżywki i suplementy	tcm+cp?? czesc czy na pierwszy cykl będzie dobry zestaw tcp+cp?	7	2008-04-10 15:48
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl czesc chciałbym zrobic pierwszy cykl w okolicach czerwca do 400zł. ćwicze ok 8 miesiecy oczywiscie z dietą. moje wymiary to wzrost 189cm 86kg biceps 85 klatka piersiowa 100cm wyciskanie 85kg. cel: masa	8	2008-04-07 16:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Polacy za granicą	Australia	2010-12-26 20:06
Polacy za granicą	usa	2010-05-20 21:04
Scena MMA i K-1	pogi - klaun polskiego mma	2010-04-13 20:29
Polacy za granicą	POWRÓT DO POLSKI	2009-12-23 19:54
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	2009-12-14 20:17
Polacy za granicą	New York	2009-12-12 20:30
Odżywki i suplementy	bez kreatyny	2009-12-03 18:29
Sztuki Walki	2xbjj	2008-10-10 08:18
Sztuki Walki	Słuzba w policji i mały incydent z przeszłosci %-)	2008-08-17 14:14
Sztuki Walki	jak trenować	2008-08-15 22:23
Odżywki i suplementy	cięzka praca	2008-06-10 16:47
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	bjj Bydgoszcz	2008-05-25 12:44
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	bjj Bydgoszcz	2008-05-25 11:56
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	lekarz sportowy	2008-05-24 15:45
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	lekarz sportowy	2008-05-23 13:30
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II	2008-04-19 14:40
NUTRIFARM&OLIMP	TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK	2008-04-19 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Czy liczyć?	2008-04-18 17:53
Trening dla początkujących	Hektorian/Blog/Masa	2008-04-13 11:16
Trening dla początkujących	Hektorian/Blog/Masa	2008-04-13 08:38
Trening dla początkujących	Hektorian/Blog/Masa	2008-04-12 18:58
Trening dla początkujących	Hektorian/Blog/Masa	2008-04-12 18:06
Trening dla początkujących	Hektorian/Blog/Masa	2008-04-12 18:04
Trening dla początkujących	Hektorian/Blog/Masa	2008-04-12 18:00
Trening dla początkujących	Hektorian/Blog/Masa	2008-04-12 17:58
Trening dla początkujących	Hektorian/Blog/Masa	2008-04-12 17:56
Trening dla początkujących	Hektorian/Blog/Masa	2008-04-12 17:51
Trening dla początkujących	Hektorian/Blog/Masa	2008-04-12 17:47
Trening dla początkujących	Hektorian/Blog/Masa	2008-04-12 17:46
Trening dla początkujących	Hektorian/Blog/Masa	2008-04-12 17:43