SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Czy trzeba liczyc kalorie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2216

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 386 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 9105
Mam pytanie żeby schudnąć trzeba liczyć kalorie? Czy można jeść tylko zdrowo? Chyba zdrowymi produktami nie utyjemy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1317 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10205
W nadmiarze wszystko się będzie odkładać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 702 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 97999
Utyjemy jeśli będziemy jeść więcej niż potrzebujemy.
Trzeba liczyć kalorie.
Robisz masę - bilans na plus.
redukcję - bilans na minus.
Nie da się tego ominąć.

To wg. Ciebie masa to niezdrowe jedzenie?

Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-07-12 15:34:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2037 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17417
mandua
Chyba zdrowymi produktami nie utyjemy

http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html
Oni jedzą praktycznie tylko zdrowe jedzenie :)

Zasada jest prosta , jeżeli będziesz jadł za dużo - przytyjesz , za mało -schudniesz .
Jeżeli nie jesteś osobą zaawansowaną to nie musisz liczyć kalorii , wystarczy ci wiedza na temat makro składników i umiejętność obserwacji własnego organizmu , dzięki temu będziesz mógł sobie manipulować produktami i ich gramaturą bez liczenia kcal . Warunek jest tylko taki że musisz najpierw ułożyć sobię dietę i wszystko dokładnie obliczyć ,a dalej będziesz mógł sobie manipulować bez kalkulatora .
Będzie cię zalewało odejmiesz troche węgli lub tłuszczy , będziesz chudł za bardzo to wtedy dodasz i tyle. Proste ?

Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!

" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"



TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.

http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase. 18lat/189cm/75kg

Następny temat

Dieta na mase do oceny - 17lat/180cm/64kg