Opisz dokladnie swoje wczorajsze menu(co jadles, ile,o ktorej godzinie,kiedy byl trening itd)
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Aleks
Moderator
Ekspert
Szacuny
3786
Napisanych postów
18463
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
205632
...
Napisał(a)
Shaman.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
619
Tzn. od stycznia mam dietę niskowęglowodanową. W dni treningowe 7 posiłków dziennie. Staram się jeść mało, ale często. W dni nietreningowe, czyli sobota, niedziela po około 5 posiłków. Wczorajszy dzień:
9:00 - miska płatków kukurydzianych z mlekiem.
11:30 - ryba z puszki + kromka chleba.
13:30 - jajecznica.
15:15 - 100 g ryżu + 200 ml mleka.
18:00 - ziemniaki + mięso + surówka.
20:30 - dwa twarożki wiejskie (2x150g).
23:00 - 250 g twarogu półtłustego.
Trening było o godzinie 15:45 do 17:15.
9:00 - miska płatków kukurydzianych z mlekiem.
11:30 - ryba z puszki + kromka chleba.
13:30 - jajecznica.
15:15 - 100 g ryżu + 200 ml mleka.
18:00 - ziemniaki + mięso + surówka.
20:30 - dwa twarożki wiejskie (2x150g).
23:00 - 250 g twarogu półtłustego.
Trening było o godzinie 15:45 do 17:15.
...
Napisał(a)
Aleks
Moderator
Ekspert
Szacuny
3786
Napisanych postów
18463
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
205632
Jesli zalezy Ci na tym aby poziom tkanki tluszczowej byl jak najmniejszy to musisz zrezygnowac z mleka,bialego pieczywa,ziemniakow oraz twarogu.
Winstrol przy takiej diecie nic nie zdziala...
Winstrol przy takiej diecie nic nie zdziala...
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
619
A jeżeli zamieniłbym te produkty na inne, to mógłbym liczyć na jakieś większe efekty, czy i tak rezultat były znikomy po takiej dawce?
...
Napisał(a)
lysay
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
878
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
40578
wrzuć aeroby, a wegli to zdecydowanie za mało..
"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
619
Ok, a mógłbym jeszcze uzyskać odpowiedź na pozostałe pytania:
2. Jaka powinienem dawkować te 100 tabletek?
3. Ile Clomidu będę potrzebował na odblokowanie i jak go dawkować?
2. Jaka powinienem dawkować te 100 tabletek?
3. Ile Clomidu będę potrzebował na odblokowanie i jak go dawkować?
...
Napisał(a)
Aleks
Moderator
Ekspert
Szacuny
3786
Napisanych postów
18463
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
205632
Winstrol przy takiej diecie nic nie zdziala...
dlatego Twoje pytania pozostana bez odpowiedzi.
dlatego Twoje pytania pozostana bez odpowiedzi.
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
619
Tak wiem, dlatego zasugerowałem zastąpienie wspomnianych przez Ciebie produktów innymi. Dlatego prosiłbym o odpowiedź, na te dwa pytania, w przypadku zmiany diety?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1750
Siemanko Chlopaki mam takie pytanko.chcialem od czerwca zaczac redukcje i ostro sie wyrzezbic i jak najbardziej zmniejszyc poziom tkanki tluszczowej.Przez pierwsze 2 tygodnie chce pojechac na jakims spalaczu i diecie a potem wskoczyc na winko z axio labs w tabletkach i na clenbuterol 2tyg on/2 tyg off.Co o tym sadzicie?Jak powinienem dawkowac winko?.Clen bede bral 1 godzine przed treningiem pierwsego dnia 1 tabletke i bede obserwowal organizm.Co moge stosowac w tyg off?
Dzieki za odpowiedz
Dzieki za odpowiedz
...
Napisał(a)
Aleks
Moderator
Ekspert
Szacuny
3786
Napisanych postów
18463
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
205632
Zdaje sobie sprawe ze slonko coraz wyzej swieci i chcecie miec jak najnizszy bf ale musicie zrozumiec ze podstawa jest dieta.
Aby dowiedziec sie jaki poziom poszczegolnych makroskladnikow w diecie najbardziej nam odpowiada i tym samym jest najskuteczniejszy podczas redukcji musimy ja stosowac przez wiele tygodni i w razie potrzeby modyfikowac.
Nie ma czegos takiego ze jak rozpoczne cykl to bede trzymal diete,skoro nigdy jej wczesniej nie trzymalem to nie wiem jak moj organizm na nia zareaguje.
Przyjmijcie do wiadomosci ze koks to jedynie dodatek w calej ukladance ktorej 3 pierwsze miejsca zajmuje.... dieta
Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-04-19 11:00:58
Aby dowiedziec sie jaki poziom poszczegolnych makroskladnikow w diecie najbardziej nam odpowiada i tym samym jest najskuteczniejszy podczas redukcji musimy ja stosowac przez wiele tygodni i w razie potrzeby modyfikowac.
Nie ma czegos takiego ze jak rozpoczne cykl to bede trzymal diete,skoro nigdy jej wczesniej nie trzymalem to nie wiem jak moj organizm na nia zareaguje.
Przyjmijcie do wiadomosci ze koks to jedynie dodatek w calej ukladance ktorej 3 pierwsze miejsca zajmuje.... dieta
Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-04-19 11:00:58
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
Poprzedni temat
kiedy dolozyc wino
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- ...
- 56
-
Następny temat
Phenylpropionate + propionat
