kosmo22
Hej trenuje jush 4 miesiące waże 78 kg mam 185 cm wzrostu i chciałbym sobie kupic jakąś odrzywkę na masse zeby jakos przybrac na wadze do jakis 90 kg co mi poradzicie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
332
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
291
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6573
...
kanarek
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
79160
jak wygląda dieta ?
...
Grasik
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
22600
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
112308
O/T odRZywek Olimp nie ma, odŻywki już tak. 
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
332
sory za błąd a diety nie mam jem wszystko najczęsciej jem codziennie 4 duże kotlety z kurczaka i takie tam i musze przytyc non stop mam tą samo wagę bo gram w piłkę nozną
...
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
22600
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
112308
a diety nie mam
Mamy winowajcę. Bez odpowiedniej ilości kalorii w diecie NIE przytyjesz ani kilograma. Zacznij więc od PODSTAW, czyli diety. Do tego uzupełnienie w postaci białka (np. tańszę X5 Protein czy droższy Prolongatum) i/lub gainera (np. Monster Mass, Top Mass, SWG 4000, Gain Bolic).
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2008-04-15 21:04:35
Mamy winowajcę. Bez odpowiedniej ilości kalorii w diecie NIE przytyjesz ani kilograma. Zacznij więc od PODSTAW, czyli diety. Do tego uzupełnienie w postaci białka (np. tańszę X5 Protein czy droższy Prolongatum) i/lub gainera (np. Monster Mass, Top Mass, SWG 4000, Gain Bolic).
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2008-04-15 21:04:35
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
332
aha dzięki tylko teraz jaką diete co najwięcej ma kalori :D:D??
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
wszelkiego rodzaju tluszcze
ale tego typu planowanie prowadzi do nikad ;(
proponuje zajrzec do dzialu odzywianie tam koledzy pomoga z podstawami
bez tego ani rusz :(
ale tego typu planowanie prowadzi do nikad ;(
proponuje zajrzec do dzialu odzywianie tam koledzy pomoga z podstawami
bez tego ani rusz :(
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
332
aha dziękuje za podpowiedź pozdrawiam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Problem.foprmularz punkty olimp
