potrzebuję porady

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

a jak bedzie mial 45% z wielonienas? albo z nasyc to bedzie zle

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

Wielkiej krzywdy nie bedzie

ALe jezlei ma mozliwosc moze dostosowac sie do polecanych proporcji.

GÓRA---->I am What I am

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Z kwasami tłuszczowymi wielonienasyconymi ostrożnie.
Są podatne na utlenianie, a co za tym idzie moga spowodować powstanie znaczniej ilości nadtlenków.

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

Nadmiar obojetnie ktorego z kwasow tluszczowych przez dluzszy okres ogolnie nie jest dobrym pomyslem.

GÓRA---->I am What I am

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

góra-forte co oznacza według Ciebie "nadmiar"?
czy np. proporcje 1/2/1 (nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone) można za taki stan uważać?

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-04-14 20:13:28

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

oczywiście, że nie.

chodzi poprostu żeby nie było dysporoporcji typu 10 do 1. To wszystko.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-14 20:15:09

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Dokładnie tak
ale chciałem to od góry wyciągnąć
pozdro

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11396 Napisanych postów 72680 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958522

ok ,az tak skupulatny nei jestem i nie bede sobie wyliczal ile tych poszczegolnych tlusczy mam , najwyzej umre

w dni wolne wegle daje w 1 posilku, potem w 5 i chyba bedzie ok?

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Może być, tylko że w tym 5 daj węgle złożone, nisko przetworzone. Najlepiej z dużą zawartością błonnika. Rano daj np. płatki owsiane, a w południe makaron razowy/durum/kasze gruboziarnistą/ryż brązowy/otręby
Kwasy może Ci dziennik vitalmax wyliczyć, jednak jestem za tym by większa ilość pochodziła z nasyconych.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-04-14 20:41:02

...