SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

MASS krugera

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: mass , krugera

Ilość wyświetleń tematu: 975

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 589

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)

* 2 - 6 miesięcy

II - CEL

* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)

III - RODZAJ TRENINGU

* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

* 3 do 4

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

* Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka płas.skos., drążek, wyciągi)

Z góry dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 589

Dzięki za wyczerpującą odpowiedz

...

harnaś1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4265

skorzystaj z trenera http://www.trener24.pl/Trening.aspx

Wyznaczam sobie cel i do niego dążę...
PZDRO dla najwytrwalszych!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 589

harnaś1990, nie prosiłem o taką pomoc.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening do ocenki

1

Następny temat

R86 - BLOG/SYLWETKA

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły