Dieta owocowo-warzywna

Nie da rady. Dlugo bys nie wytrzymal.

to teraz wam powiem o co mi dokladnie chodzi :) moj kolega w wieku 16 lat, jest wegetarianiem i w ciagu 10 miesiecy tak przypakowal, i mowi ze nic nie jadl ( suple itp) wiec chcialem was sie spytac czy to mozliwe ;) bo nie wiem jak mozna w 10 miesiecy z 30 kg na klate przejsc do 95 ? ( na samych roslinkach)

zapomnialem dodac ze z lapy 32 do 37 javascript: test('');
javascript: test('');

proponuje soje
ma okolo 50% bialka
i jest jedna z nielicznych roslin jak nie jedyna której bialko jest pelnowartosciowe

da rade
byly tu nawet kiedys fotki kolesia ktory byl wegetarianinem i wygladal lepiej niz nie jeden co mieso je

Najlepsze białko roślinne zawierają konopie.

http://www.innvista.com/health/foods/hemp/seedprot.htm 

Uloz normalna diete z deficytem kalori.

[[https://www.sfd.pl/temat231127]] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie...
[[https://www.sfd.pl/temat315293]] - 10 wskazówek żywieniowych
[[https://www.sfd.pl/temat315296]] - Dieta - ułóż sam(a)
[https://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE!_.::WEJDZ::.-t203291.html]

Tematy te pomoga Ci dojsc do celu.

Powodzenia.

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-04-14 14:50:33

Ttuaj link do tematu pewnej osoby ktora bez miesa budowala miesnie [html]https://www.sfd.pl/Wegetarianin_też_potrafi-t306165.html[/html] 

i tak nic nie zastapi prawdziweko miecha;p

Witam
Nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Jeśli miałbyś jadać tylko i wyłącznie warzywa i owoce to jest to niemożliwe. Zastanów się skąd organizm pobierze sobie niezbędne składniki pokarmowe, bez których nie jest możliwe prawidłowe funkcjonowanie organizmu a co dopiero przyrost masy mięśniowej, czy poprawa innej cechy układu mięśniowego. Z około 60składników odżywczych, 40 musisz pobrać z pożywieniem, co jest w przypadku samych warzyw i owoców awykonalne. Inaczej sprawa się ma, gdy jadasz wszystko z wyjątkiem mięsa. Jest wtedy możliwy przyrost, ale nie jest to łatwe. Wymaga to dość dużej wiedzy z zakresu odżywiania tak by dieta nie była oparta tylko i wyłącznie na jajkach czy produktach mlecznych. Nie jedząc mięsa sportowiec dużo traci – ale o przekonaniach się nie dyskutuje. Co to stwierdzenia Twojego kolegi – czasami warto dzielić przez 4 to co koledzy mówią. Nie zaprzątaj sobie tym głowy i wcinaj mięcho !