Kopniecie ,rozciaganie ..w czym problem??

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1496 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20005

Kolega wyżej bardzo dobrze mówi.Rozciąganie dynamiczne jest dużo ważniejsze niż rozciąganie statyczne,jeśli chodzi o kopnięcia.Wszystko ćwiczenia znajdziesz w internecie.
A pozatym nie każdy ma odpowiednio zbudowany szkielet(dokładnie miednice oraz odcinek lędżwiowy)aby wysoko kopać.

How much can you know about yourself if you've never been in a fight?

...

Waldi2000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 243 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1731

dziwna sprawa! ja kopię na wysokość 2m, chociaż w wieku 6 lat juz się bawiłem w szpagaty

ale na przykład kiedy nie rozciągałem sie przez pół roku to kopnąć na 1,85 czułem ból ścięgna, a ty rozciągasz sie często i problem masz dziwna sprawa, może powinieneś po prostu więcej kopać w powietrze i na worek bo samo rozciąganie to może tylko 40%!

...

lukaszns

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16

50% mojego treningu to rozciaganie dynamiczne tzn.wymachy oraz na worku;D problem tkwi w miednicy i pytam w jaki sposob ja rozbic

...

Nikolaj030

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 645 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8766

weż młotek i se ją połam po co sobie zdrowie psuć

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31712

Łukasz, najprawdopodobniej to ta miednica - zbyt mała ruchomość stawów. Nic z tym nie zrobisz. "Rozbijanie miednicy" to jakaś chora fikcja. Nie zaprzątaj sobie tym głowy.
Kluczową rzeczą w wysokim kopnięciu jest właściwa technika. Zazwyczaj opanowanie jej rozwiązuje większość problemów. Wiele też można nadrobić wspomnianym rozciąganiem dynamicznym. Pamiętaj też, że wysokie kopnięcie częściej jest efektowne niż efektywne.

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

lukaszns

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16

kazdy pisze ze poprzez rozbicie miednicy mozna sobie zdrowie zepsuc moze mi ktos wydlumaczyc w jaki sposob? i jak sie rozbija ta miednice..

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31712

****a, młotkiem

Napisałem Ci, że to fikcja. Weź książkę do anatomi i oblukaj jak wygląda staw. Pewnych rzeczy nie przeskoczysz

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

lukaszns

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16

"rozbicie miednicy" to nie jest doslowne ...chodzi mi moze o jakies cwiczenia specjalne ?

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31712

"rozbicie miednicy" to nie jest doslowne Poważnie?

Ćwiczenia specjalne to rozciąganie dynamiczne i statyczne oraz szlifowanie prawidłowej techniki. Nic więcej nie jesteś w stanie zrobić.

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...