SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Ostatni posiłek przed snem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 15986

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10998
Temat faktycznie do sporej dyskusji
Po sobie stwierdzam jednak, ze po węglach niskoglikemicznych z odrobiną tłuszczu lepiej śpię i jestem bardziej wypoczęta niż po kostce twarogu z lnianym i pomidorem tylko jak to wpływa na moją przeobfitą tkanke tłuszczową wolę nie myśleć
Mi się art podoba, więc sog jest

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1163 Wiek 49 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13367
Hmmm... Poprawcie mnie, jeśli się mylę.
Jeśli prekursorem serotoniny jest tryptofan, aminokwas, to jak spożycie węglowodanów miałoby mieć wpływ na jego podwyższone stężenie? A jakim prawem spożycie białka (którego elementami są aminokwasy, m.in. tryptofan) miałoby ten wzrost blokować?
Według mnie, winno być... odwrotnie! I wtedy twaróg na noc jest OK. Zwłaszcza, że nie wywołujemy wyrzutu inuliny, który nie idzie w parze z wydzielaniem hGH

Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 287 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7351
odswiezam.
Witam ja ostatnio wlasnie ma m problemy z glebokim snem.
Budze sie w nocy ok 3-4 razy. Jak myslicie spozywanie ww o niskim IG moze wplynac na polepszenie glebokosci snu??
Przed snem spozywam ok 150 g twarogu.

Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-09-19 08:56:12

Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-09-19 09:00:00
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja + jaki trening ?

Następny temat

Belriso firmy Zott?

electro
Polecane artykuły