spalacz

witam wszystkich, o to moj problem, czy jak bede bral spalacz to bilans kaloryczny bedzie wiekszy to znaczy bede mogl jesc wiecej palac przy tym bardziej gromadzoncy sie tluszcz i nie przybierac na wadze? I bez wiekszej utraty wypracowanej juz masy miesniowej zabezpieczajac miesnie przy tym BCAA?

spalacz to lekki dodatek. efekt bedzie zalezal od diety. jak chcesz schudnac musisz wywolac deficyt kalorczny albo poprzez zmneijszenie zjadanych kalorii albo poprzez zwiekszenie aktywnosci ruchowej, albo poprzez jedno i drugie.

redukcja zawsze bedzie sie wiazac z ryzykiem utraty umiesnienia. dobryum rozwiazaniem jest dorzucenie kreatyny na redukcji.

Czyli co? Cchcesz brac spalacz i jesc wiecej i nabrac masy?

raczej chodzi to zeby nie tracil juz przybranej masy a spalal tylko to co zjejavascript: test('');
javascript: test('');

Moze tak. Pewnie Ci chodzi, ze chcesz nabrac masy miesniowej, a zgubic tluszczowa?

no tak to nie, mase to juz mam chce pozbyc sie tluszczu nie tracac przy tym masy miesniowej. no jak spalacz bedzie palil kalorie to prog bilansu kalorycznego bedzie troszke wiekszy?

michail dokladnie tak!!

Bilans kaloryczny musi sie zmniejszyc, jesli chcesz robic redukcje.

Spalacz to nie cudotworca, to tylko wspomagacz.

Dieta musi byc dopracowana, a efekty beda.

BCAA jak najbardziej przy redukcji.


Nie da sie budowac masy i redukcji jednoczesnie.

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-08 14:15:22

wiem ale czy ujemny bilans nie bedzie oslabial miesni? to znaczy bo miesnie potrzebuja energi zeby rosly i do regeneracji a jak tego bedzie mniej to nie strace na sile ani na masie?

postaraj sie by bilans byl rowny albo troche dodatni.

to tez zalezy, czy chcesz spalicz troszeczke tluszczyku przed latem, czy jestes tlusty?

napewno musisz ograniczyc tluszcze, a wiecej kcal z bialka pobierac.

bzdura wcale tluszczy nie ograniczaj, obetnij wegle (dawaj tylko rano i okolo treningowo) wal bialko i stawiaj na zdrowe tluszcze!

chce spalic troszke tluszczyku przed latem, ograniczam tluszcze i cukry mam odzywke bialkowa. tak wiec przy bilansie lekko dodatnim lub rownym dorzucic mam do diety spalacz?