Jak ćwiczyć?????????

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 506

Jakie przerwy najlepiej dobierać między dniami treningowymi????? Czy
lepiej ćwiczyć co drugi dzień czy może inaczej??????? Konkretnie interesuje mnie przerwy między sesjami treningowymi w tygodniu, a chce mieć 4 takie sesje. Prosze o pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Szefu15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4185

Jeżeli chcesz ćwiczyć 4x w tygodniu to ja proponuje tak:
poniedziałek-ćwiczysz, wtorek-ćwiczysz, środa-wolne, czwartek-ćwiczysz, piątek-ćwiczysz, sobota-wolne, niedziela-wolne

...

Edgar_666

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1323 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21774

Najczęściej spotykane:
3 dniowe:
T - W - T - W - T - W - W
4 dniowe
T - T - W - T - T - W - W

T - trening
W - wolne

EDIT: kolega wyżej mnie ubiegł :P

Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2008-04-07 18:55:59

"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche

...