madu24
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10998
...
david2215
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
143
Od dwóch dni ćwiczę a6w. W poniedziałek biegam ok 1 godzine, wtorek mam karate 1,5 godziny, środa biegam, czwartek karate 1,5 godziny, piątek biegam, sobota biegam.
Poza tym planuję sobie kupić hantle i sztangę... i bede ćwiczyć. Nie lubię chodzić na siłownie... nie lubie tej atmosfery.
I jak?
Poza tym planuję sobie kupić hantle i sztangę... i bede ćwiczyć. Nie lubię chodzić na siłownie... nie lubie tej atmosfery.
I jak?
He is a martial arts legend-Bruce Lee
Greatest martial artist
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
143
No tak tylko, że ja przeczytałem wszystko z 3 razy i dalej nie wiem jak moje posiłki. Czy są dobre? Chodzi mi głównie o to co jem. Może jeść co innego?
He is a martial arts legend-Bruce Lee
Greatest martial artist
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
a6w i bieganie pomocy ;)
Następny temat
Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny str.1 i 2
