ActivLab - Tricreatine Malate Pro

Bralem te TCM i nie powiem przyrost sily byl fajniutki masa az tak nie podskoczyla ale nie o to mi chodzilo nie wiem czemu mam po jablczanach zgage;-(

po tyg brania tcm plus dibencozide megabola plus mono 2kg do przodu jestem :D

jadłem to i musze powiedzieć że siła trochę skoczyła jednak masy zero:(

a diete trzymales?

Ja kupilem ta kratyne- 300 kapsulek. Ile powinien trwac cykkl???

7 tyg ja robie 8 tyg .

rano 5 g mono plus dibenkozyd
przed treningiem dibenkozyd po tcm 5,5 g w 5 kapsach.

szkoda ze nie prowadzilem dziennika bo po miesiącu z dietą +6kg

mam pytanie, na silownie chodze rano 10-11, w dni treningowe bede jadl 5 caps rano przed sniadaniem ale powiedzcie mi kiedy najlepiej brac drugie 5caps?? od razu po treningu czy moze wieczorem, jak mam trening tak wczesnie??

o ktorej masz sniadanie? w sumie lepiej by bylo ->
wstajesz rano, jesz sniadanie -> czekasz te 1-1,5 h i 30 min przed silka TCM, potem druga porcja np przy posilku potreningowym (obiad czy cos)

sniadanie kolo 9. a jesli bral bym tak: rano na czczo 5caps i odrazu
po treningu 5caps ?? bedzie dobrze??

tak poza tematem, jest roznica czy wezme capsy pol godziny przed posilkiem czy np. godzine??

brałem rok temu w wakacje i byłem zadowolony tylko że troche za dużo wody ciągnął i rozkrecił sie dopiero pod koniec cyklu wtedy był szczyt działania