Jak bic rekord na klatke?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

d.j666

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2638 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17754

ja robie taka rozgrzewkw:
6*x-20
4*x-10
2*x
1*x+10

d.j666

...

ceo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 4270 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32466

Jak dla mnie to przed proba wyciscniecia max rozgrzej sobie barki , remiona klatke , ale nie zaduza iloscia cwiczen i powtorzen jak to opisales na gorze , bo sobie zmeczysz klatke i juz po rekordzie
Ja to tak widze
Pozatym , tak jak napisali koledzy wyzej nie rob tego zaczesto

"Never Give UP"
----------------------------- Pozdrawiam ceo

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 77015

Pamietaj ,ze najwazniejsza jest psychika

To mozg kaze Twoim miesnia wykonac okreslona prace

Dlatego motywacja to jedna z najwazniejszych rzeczy

Pamietaj tez abys przed rekordem byl calkowicie zregenerowany, zaleca sie odpoczynek kilku dni...
Mozesz sobie zapodac jakas kofeine (np. wypic kawe) co zwiekszy Twoje mozliwosci

No i pamietaj o asekurujacym

-=(

)=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=(

)=-

Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2002-12-07 11:55:22

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

ceo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 4270 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32466

Dokladnie zebys ewentualnie sztangi nie pocalowal

"Never Give UP"
----------------------------- Pozdrawiam ceo

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 77015

Hmmmmmm,ale jak nikt za nim nie bedzie stal to motywacja i efekt bedzie o niebo lepszy

(Bardziej sie chlopak postara)

Hyhyyhy I'm just kiding

Jeszcze bane zarobie za to,ze usmierce jakiegos uzytkownika

-=(

)=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=(

)=-

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

ceo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 4270 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32466

Nie no Cichy w sumie to masz racje , ale praktyczne skutki takiej motywacje czesto moga byc bolesne i juz nieodwracalne , ale spoko

"Never Give UP"
----------------------------- Pozdrawiam ceo

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 77015

Ja pamietam czasy jak na silce bylo malo ludzi i byla sztanga co wazyla 15 kg. i dokladalem do niej talerze 10 kg. (Bo fajnie wygladaly ,uparty bylem) i robilem po 3 ruchow po czym 4 juz nie moglem i kladlem sobie sztange na brzuch,pozniej na nogi,wstawalem, odkladalem na miejsce i znowu tak

z 4 serie

Masakra

-=(

)=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=(

)=-

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

ceo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 4270 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32466

No Cichy twardo , ale mi kumpel opowiadal jak gosc po sobie przeturlal 90 Kg

"Never Give UP"
----------------------------- Pozdrawiam ceo

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 77015

Masakra

-=(

)=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=(

)=-

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czego to ludzie dal szpanu nie robią :). Ja mam w szkole na siłce taki przyrząd składający się z ławki sztangi i asekuracji. Asekuracja polega na tym że sztanga zamocowana jest na specjalnych pionowysz szynach, dzięki tem sztango nie lata na boki (nawet zacisków nie trza dawać bo talerze nie spadną) a jak ktoś nie moze zrobić pełnego powtórzenia to ma rze zaczepić sztange na specielnych chaczykach, które są porozmieszczane co około 10 cm.
Bezpieczniej się chyba nie da bez pomocy partnera.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat