moj trenig cos do poprawy?? pomoze?? rzezba ciała

nie trzeba zandej redukcji-chyba chodziło Ci o regenerację...
jeśli czujesz potrzebe takiej przerwy to ją po prostu zrob, ale jeśli nadal możesz zwiekszać dlugosć serii i nie czujesz sie zbytnio przemęczony, to nie widzę potrzeby

nie nie ja codziennie robir no juz 130 spiec noi 4x w tyg. rano ja moge codziennie tylko czy to nie przeszkodzi w rzezbie brzucha no ale jak nie to dzieki

a jescze jedna taka rzecz w sumie mi to nie przeszkadza ale nie wiem co z tym zrobic jeden miesien mam mniejszy od 2 tzn,: prawy biceps jest większy od lewego dlatego ze mam silniejszy prawą reke (prawo ręczny) dokladniej wykonuje cwiczenie np na bicka prawa ręke i tak samo mam na miesnu na plecach obok pachy czy to norma jakos sie wyrowna czy mam cos zrobic z tym

staraj się przy wykonywaniu cwiczeń bardziej "wyczuwać" pracę lewej (słabszej) strony... z czasem jak nabierzesz doswiadczenia, to wyrównasz dysproporcje...a tak na marginesie, to kazdy ma różne wymiary i kształt prawej i lewej strony ciała, nawet sam Arnold

Mam jescze taki mały problemik przycisło mnie z kasą a mialem kupowac te suplementy za miesiac wyjezdzam plaza,slonce itd
chciałbym sie troche podbudowac tak jak juz pisałem noi na dzisiejszy nsta $$ mam takie wyjscia:
TREC-kreatyna-60caps , hmb-70caps,
OLIMP-hmb 500g - 120caps,
no albo sama kreatyna z OLIMPU (ale mysle ze samej nie zabardzo sie oplaca brac bo nie daje dlugotrwałych efektów)
a wiec co mam zrobic?

skoro masz skromne fundusze, to zostań lepiej przy kreatynie olimpu w większej dawce, te opakowania co napisałeś po 60/70 kapsuek są po prostu za małe

aha jescze nie wiem moze jak mi sie uda to wezme 120 caps hmb z olimpu tylko ze 500g a nie mega capsa styknie takie i do tego 90 caps kreatyny tez z olimpu chce to miec na miesiac a pozniej zaopacze sie jescze w jakies bcaa itd ale to juz pozniej

dobra zamawiam HMB z OLIMPU 500G 120caps. na miesiac styknie
i teraz tak wziac do tego tak ze 3 blistry (90caps) kreatyny tez z olimpu czy nie?

jeśli dobrze zrozumiałem (nie stosujesz przecinków i kropek i trzeba trzy razy czytać o co chodzi!) to może tak być

no jak to chyba wyraznie napisałem? Chodzi mi o to ze zamawiam:
HMB OLIMP 500G 120caps i czy to tylko przyjmowac przez miesiąc
czy dokupic KREATYNA OLIMP (90 mega caps) i razem to brac bo to narazie tylko przez meisiac!

(sorry)