Kreta,gainer

Chcem wziąć kreatyne: 242 OLIMP KREATYNA POWDER 250g do tego
gainer : 107 DYMATIZE SUPER MEGA GAINER 5443g
i 321 MEGABOL DIBENCOZIDE MAGNUM 100kaps 1000mg, czy to dobra kombinacja czy raczej pomyslec o innych suplementach?? Zależy mi na dużym przyroście masy.

co to są te cyferki przed danymi pozycjami? te 242 ; 107 i 321?


przyrosty masy sa od nadwyzki kalorycznej, gainer moze sie do niej przyczynic badz nie - zalezne to jest od diety ktora ma on uzupelniac. mam nadzieje ze wiesz o czym mowie, w innym wypadku daj sobie spokoj z suplami.

kreatyna jest zawsze dobrym rozwiazaniem, o ile nie jestes kompletnym amatporem i nie jest to Twoj pierwszy czy drugio tydzien cwiczen.

dibencozide poprawia apetyt.

Te cyferki to numery produktów w sklepie internetowym,wkleiłem nazwy bo mi się pisać nie chciało hehe

Wiem, że dieta to podstawa, wszędzie to wałkują na forach ;) Chodzi mi o to czy mogę połączyć kreatyne z tym gainerem, ten gainer ma też kreatynę w sobie, pewnie mało ale ma. Więc mam zmniejszyć trochę dawki tej własciwej kreatyny czy brać normalne dawki??

nie wiem ile ma, ale pewnie sladowe ilosci i sie tym nie przejmuj.wrzucili kretke zapewne po to by mogli sie tym w reklami pochwalic.