Ripcio
Witam, mam 21 lat waze obecnie 89 kg i mam 192 cm wzrostu.
Ogolnie chcialbym sie poradzic odnosnie mojej suplementacji. Jestem na diecie ukierunkowanej budowanie beztluszczowej masy ciala (rozpisana przez dietetyka).
Cwicze silowo 4 razy w tygodniu (plan rozpisany przez trenera) - treningi srednie/ciezkie, oraz 4-5 razy w tygodniu aerobowo (ok 80 min treningu cardio - puls w granicach 130-145).
Jestem nastawiony na: 1) redukcja tkanki tluszczowej, 2) przyrost beztluszczowej masy ciala... Z tym ze jak narazie priorytetem jest redukcja... {mysle ze jeszcze przez 1-2 miechy max}.
Teraz do rzeczy, z supelementow biore:
1) [Muscletech] Hydroxycut Hardcore
2) ]Multipower] L-Carnitine Liquid Forte
3) [Biogenix] HMB Monster caps
4) [BSN] Nitrix
5) [BSN] NO.-Xplode
6) [Olimp] Pure Whey Isolate 95 (Resztki z mojego 'domowego magazynu')
7) [Sports One] - BCAA + GPower
Ogolnie rzecz biorac, chcialbym wymienic BCAA + GPower {BCAA5g/L-Glutamina 5g} na jakies inne BCAA i oddzielnie L-Glutamine.
Podczas przyjmowania Nitrixa nie powinno sie przyjmowac wiecej niz 10g L-Glutaminy wiec defacto szukam preparatu ktory nie przepraczalby tej wartosci. Ogolnie cena nie gra roli, szukam suplementow najlepszych jakosciowo. Jesli jest to mozliwe to wolalbym cos w proszku - lykam juz tyle tych tablet ze nie chca mi przez gardlo przechodzic, aczkolwiek jesli nie bedzie w proszku - to trudno, przezyje... ;)
Zastanawiam sie tez nad zmiana bialka, to akurat byla sugestia trenera. Ewentualnie jakie bialko mozecie mi polecic - jak napisalem wyzej chodzi o spalanie tkanki tluszczowej + przyrost miesni.
Pozdrawiam, Ripi.
Ogolnie chcialbym sie poradzic odnosnie mojej suplementacji. Jestem na diecie ukierunkowanej budowanie beztluszczowej masy ciala (rozpisana przez dietetyka).
Cwicze silowo 4 razy w tygodniu (plan rozpisany przez trenera) - treningi srednie/ciezkie, oraz 4-5 razy w tygodniu aerobowo (ok 80 min treningu cardio - puls w granicach 130-145).
Jestem nastawiony na: 1) redukcja tkanki tluszczowej, 2) przyrost beztluszczowej masy ciala... Z tym ze jak narazie priorytetem jest redukcja... {mysle ze jeszcze przez 1-2 miechy max}.
Teraz do rzeczy, z supelementow biore:
1) [Muscletech] Hydroxycut Hardcore
2) ]Multipower] L-Carnitine Liquid Forte
3) [Biogenix] HMB Monster caps
4) [BSN] Nitrix
5) [BSN] NO.-Xplode
6) [Olimp] Pure Whey Isolate 95 (Resztki z mojego 'domowego magazynu')
7) [Sports One] - BCAA + GPower
Ogolnie rzecz biorac, chcialbym wymienic BCAA + GPower {BCAA5g/L-Glutamina 5g} na jakies inne BCAA i oddzielnie L-Glutamine.
Podczas przyjmowania Nitrixa nie powinno sie przyjmowac wiecej niz 10g L-Glutaminy wiec defacto szukam preparatu ktory nie przepraczalby tej wartosci. Ogolnie cena nie gra roli, szukam suplementow najlepszych jakosciowo. Jesli jest to mozliwe to wolalbym cos w proszku - lykam juz tyle tych tablet ze nie chca mi przez gardlo przechodzic, aczkolwiek jesli nie bedzie w proszku - to trudno, przezyje... ;)
Zastanawiam sie tez nad zmiana bialka, to akurat byla sugestia trenera. Ewentualnie jakie bialko mozecie mi polecic - jak napisalem wyzej chodzi o spalanie tkanki tluszczowej + przyrost miesni.
Pozdrawiam, Ripi.
Krzysztof Piekarz
Uszatybf
sapphireex
