bolek1970
Juz lepiej sobie golabki na caly tydzien zrobic i szamac niz ten gainer, natomiast dobre bialko nie jest zle. ('
');
');...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
...
Napisał(a)
madu24
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
A najlepiej to banana 
wg mojego męża 
choć on na gainerze (nie z tych tańszych) od zawsze po treningu biegowym lub rowerowym i sobie chwali (7%bf)
Bolek, ze też wcześniej taki mundry nie byłeś
Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-03 17:18:45
Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-03 17:21:24
wg mojego męża choć on na gainerze (nie z tych tańszych) od zawsze po treningu biegowym lub rowerowym i sobie chwali (7%bf)
Bolek, ze też wcześniej taki mundry nie byłeś
Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-03 17:18:45
Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-03 17:21:24
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51769
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349984
Madu wysłałem na prv,
dyskusję o fruktozie.
dyskusję o fruktozie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
wszędzie gwiazdki 
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51769
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349984
po angielsku
ciało - fabryka. pl
/archive/index.php/t-2916.html
ciało - fabryka. pl
/archive/index.php/t-2916.html
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
klimampp
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
902
madu - mam jeszcze pytanie
bo po bieganiu trzeba zjeść białko + węglowodan
to jakbym jadł przykładowo twaróg półtłusty + 2-3 kromki ciemnego pieczywa ? to byłoby ok ?
bo po bieganiu trzeba zjeść białko + węglowodan
to jakbym jadł przykładowo twaróg półtłusty + 2-3 kromki ciemnego pieczywa ? to byłoby ok ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
nawet możesz białe pieczywo, chociaz ryż lepszy.
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
902
a ryż to biały czy brązowy ? i czym to sie różni ?
wiem , że zadaję dużo pytań, ale widzę że Ty wiesz o czym mówisz , czytałem trochę i wszędzie co innego piszą
wiem , że zadaję dużo pytań, ale widzę że Ty wiesz o czym mówisz , czytałem trochę i wszędzie co innego piszą
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
Po treningu biały może być. Biały jest bardziej przetworzony, czystszy i dlatego szybciej wchłaniany przez organizm, który zmęczony po treningu musi dostać szybko swoją porcję. Przed lepszy jest brazowy, dłużej uwalniane są jego składniki, więc i energii starcza na dłużej.
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
902
Dziękuje śliczne za wyjaśnienie :)
A co do kawy , to duża , mała , słodzić ? bo jeśli pomaga to mogę to zamiast kanapek brać tak 20-30 minut przed .
A co do kawy , to duża , mała , słodzić ? bo jeśli pomaga to mogę to zamiast kanapek brać tak 20-30 minut przed .
Poprzedni temat
Czy taka dieta wystarczy?
Następny temat
Stepper - czy warto wybrac wlasnie ten ?
