Odzywki na przytycie-stosowanie

Jak sie stosuje odzywki na przytycie?? Jestem dziewczyna w wieku 17 lat. Czy te odżywki trzeba brać zawsze czy można przez jakiś czas (chodzi mi o efekt czy nie zginie)
Aha i jeszcze jedno info ja bym chciała obrosnąć w tłuszczyk a nie w mięśnie
Np Gainer 737

Pozdro dla wszystkich

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 1
<no comment>
javascript: test('');
javascript: test('');

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 1

robisz sobie z tematu kawał ?

gainer 737 to jeden z najgorszych gainerów

poczytaj trochę i wyszukiwarka

https://www.sfd.pl/Odżywki_na_przytycie_czy_to_dobry_pomysł_-t395919.html

a ten powyzej to nie jest porzypadkiem Twoj pierwszy topic tylko ze spod innego nicka? po co robisz duble?

nie...niby po co bym miała to robic?

a zreszta moze bys pomógł a nie szukała zaczepek
<sooooryyy>

nieodzowna jest potrzeba ulożenia diety z wlaściwie dobraną do twojego metabolizmu ilością kalorii i poszczególnych makroskladników.
b. ważna jest w tym momencie również systematyczność w spożywaniu kilku posiłkow w ciągu dnia- o w miare jednakowych porach.
nastepnym krokiem- po kilkutygodniowym przetestowaniu tejże diety- w miare potrzeb może byc dołożenie odzywki, ale wierz mi wcale nie musi przy zachowaniu tych wskazówek.

nie wiem po co ludzie to robią, ale robią - jestem na forum nie od dzis i niepierwszy raz sie z tym postykam. pytam z ciekawosci.

masz tyle samo lat co autorka tamtego tematu,

pytasz o to samo,

masz na oku tego samego gainera,

zarejstrowalas sie tego samego dnia,

tez chcesz obrosnac w tluszczyka a nie wmiesnie

podobnie tez nie masz przeczytanych prawie zadnych artykułow z forum...

podobienstw jest bardzo duzo.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-31 20:50:50

Jesli chcesz przybrac na masie to musisz ulozyc diete.
Masz tu linka:
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html

Obliczysz zapotrzebowanie i ulozysz sobie potem diete. Jak ja ulozysz to wrzuc ja na forum do dzialu odzywianie aby ja sprawdzic.

Jesli chodzi o odzywki to kupuje sie je dla uzupelnienia brakow w diecie tzn. jesli nie mozesz juz dostarczyc bialka czy weglowodanow z diety to kupujesz gainera/bialko dla uzupelnienia tych luk.

Jesli chodzi o gainera - 737 to najgorszy gainer, polecam mass xxl z treca. Jest duzo dobrych gainerow, ale pierw uloz diete zeby wiedziec czy masz jakies luki a jesli beda to bedziesz wiedziala czy kupic gainera czy bialko.

Pzdr.

Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-03-31 21:56:46

Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-03-31 21:58:21