spoko, podbijaj temat, moze ktos jeszcze obeznany sie wypowie
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
...
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
182786
w zasadzie mysle jak Faf
po silce zaszamaj jakie BCAA i jedziesz z aero
a po tym juz to bialko + gluta + carbo jak juz tam uwazasz(ja na masie laduje ale jak bede na redu to sobie daruje chyba carbo)
a pozniej normalny posilek
po silce zaszamaj jakie BCAA i jedziesz z aero
a po tym juz to bialko + gluta + carbo jak juz tam uwazasz(ja na masie laduje ale jak bede na redu to sobie daruje chyba carbo)
a pozniej normalny posilek
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
