Moja odpowiedz na pytanie: ktora sztuka walki najlepsza?

odpuscilem sobie ta zemste. chce to zrobic dla siebie. oprocz treningow JKD, dojdzie cwiczenie w domku (pompki, brzuchy i przysiady) tak jak to polecil ktos wyzej. musze jeszcze dodac jakas gimnastyke na rozciaganie sie i planuje bieganie (teren mam do tego cacy) no i jeszcze cos na stawy i moze hmb + kreatyna na zamiane tluszczyku na mase miesniowa. aha i do tego guarana. tylko nie specjalnie wiem czy stosowac jakas diete czy zrec wszystko jak do tej pory. w sumie kulturysta nie chce byc tylko nabrac zwinnosci bo jak narazie ruszam sie jak zelbetonowy kloc.

Po co Ci kreatyna?Przecież nie robisz masy na siłce. A o siłę zwaną witalnością zadbaj zdrowym stylem życia.
Bieganie dobra sprawa, po bieganiu dobrze sie porozciągać właśnie.

No jeśli Ci zależy na wyglądzie to dietka musi być. Może nie restrykcyjna, ale bez niej sie nie obędzie.

Ale to już musisz poczytać posty podwieszone.

dzieki slicze za podpowiedz. tak suma sumarum to sie okaze w praniu co i jak. moze jeszcze trener cos doda od siebie co powinienem dorzucic do tego wszystkiego a z czego zrezygnowac.

donpatricc sądzisz, że kreatyna służy tylko do robienia masy na siłowni?

Gwjazdor, opowiedz zatem do czego innego służy kreatyna

Gwijazdor to chyba jak mu zawsze siły brakuje to po nią sięga...

Ale trochę wstyd wsytd w alkowie mówić do swej lubej: zaraz zadziałamy, tylkom łyknę kreatynkę i moc będzie z nami

Heh, kreatyna w głównej mierze powoduje przyrosty siły. To, że jest jedną z najpowszechniej używanych (jeżeli to właśnie ona nie jest najczęściej używana) i uważanych za dająca najlepsze efekty odżywek w kulturystyce to nie znaczy, że służy tylko do tego. W sportach walki także się ją stosuje. Jest też głównym wspomagaczem (głównym legalnym ) w trójboju siłowym. A także w innych sportach walki. Dobrze działa także na wytrzymałość mięśniową. To tak, jakbyś powiedział do kumpla "co ty? oszalaleś? nie jedz piersi z kurczaka bo staniesz sie kafarem!!".

A co do niemocy w tej alkowie, to z żartem nie trafiłeś Ponoć (bo ja tego nie doświadczyłem) kreatyna zagęszcza krew a jakby to rozpatrzeć na szerszą skalę, to zbyt gęsta krew może powodować utrudnienia ze wzwodem

proszę bardzo

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-03-31 16:36:01

Kreatyna powoduje wzrost siły w chwili jej pobrania, czy już na zawsze o tyle ile dawek wzięliśmy o tyle będziemy silniejsi??

Heh, co do alkowy...

To można połączyć kreatynę z viagrą i wilk syty i owca cała i moc z nami...

jeżeli się pytasz to:

https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna

jeżeli się zgrywasz to:

http://photos.jpgmag.com/183376_15516_58ce07a611_p.jpg

Raczej zgrywam...

Oj, nie ładnie ;-( Zdjęcie robiłeś samowyzwalaczem czy mama robiła??

Oki, koniec ze spamowaniem...Sam kreatynce nie mówie nie, ale nie wiem kiedy powiem tak