Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20
Witam!
Mam problem, dlatego ze nie wiem jak zbudowac miesnie u gory plecow pomiedzy lopatkami, ta najblizej kregoslupa. Jakie cwiczenie byscie polecili?
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20
Atlas nie dziala od kilku tygodni, bynajmniej u mnie w sieci :)
Z wioslowaniem jest w sumie klopot, bo rosnie mi od tego motyl (co tez dobrze :) ) a nie idzie mi to zupelnie w plecy :(
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20
Szczerze to wiekszego ciezaru juz raczej nie zaloze bo bede mial za krotkie ruchy :) A sciaganie lopatek do srodka... coz czuje pozniej zmeczenie tam gdzie chce ale i tak miesnie mi nie rosna :(
bercik_w
Krzysztof Piekarz
Helssing
zreszta zobacz w atlasie ćwiczen
