Dlaczego brak tłuszczu miałby szkodzić, skoro chcę sie go pozbyć?
we wielkim skrócie.
tłuszcz na twoim brzuszku nie jest tłuszczem z pożywienia. Ten na brzuchu powstaje głównie od nadmiaru węglowodanów a ściślej od nadmiaru kalori.
Tłuszcz jest podstawowym składnikiem do funkcjonowania mózgu, gałek ocznych, jąder, jajników, układu nerwowego... więc wyrzucanie go z diety jest fatalnym pomysłem.
dalej
jest prozdrowotny, w zasadzie pozbywając się go z diety albo ograniczając do minimum możesz uniemożliwić sobie dobre
odchudzanie, spadki mięsnia będą o wiele większe niż jak go będziesz dostarczał. (spadek mięśnia to gorsza sylwetka, gorszy metabolizm, gorsza redukcja).
Paradoksalnie trzeba jeść tłuszcz żeby go spalać.
kwasy tłuszczowe takie jak omega3 powoduje m.in to że nadmiar kaloryczny trafia w dużej mierze do mięśni a nie do tkanki tłuszczowej i odwrotna zależność na redukcji.
Tłuszcz ponadto jest paliwem dla organizmu.
to we wielkim skrócie.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-03 13:33:01